ZDRAVÍ
Zubní eroze: Proč sklovina slábne a jak tomu zabránit?
Zubní eroze způsobuje citlivost i žloutnutí zubů. Zjistěte, jak ji rozpoznat, co ji vyvolává a co můžete udělat pro ochranu své zubní skloviny.
Nikol Kaštierová
0
Talíř plný SPF: Potraviny, které ochrání tvou pleť před sluncem
Objevte, jak potraviny jako losos, rajčata či bobule mohou přirozeně zvýšit ochranu vaší pokožky před sluncem. Kterým potravinám se však raději vyhnou...
Annamária Bilas
0
Vaginální mikrobiom: Jak si ho ženy (nevědomky) ničí každý den?!
Zjistěte, co nejvíce škodí vaší intimní rovnováze. Jak chránit vaginální mikrobiom a vyhnout se zánětům, výtokům či diskomfortu?
Nikol Kaštierová
0
Clear protein: Tohle mění pravidla hry v doplňování bílkovin
Objevte nový trend ve světě výživy! Lehký, osvěžující a ideální i pro citlivé žaludky. Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o čirém proteinu.
Annamária Bilas
0
Jsou mouchy hrozbou pro naše zdraví?! Co dělat s jídlem, když na něj sednou?
Dokážou být pořádně otravné – obzvlášť když vám bzučí u ucha. Jsou malé, ale ne tak úplně neškodné. Jsou mouchy hrozbou pro člověka a mohou způsobit s...
Katarína Kačuriková
0
Jógová pozice, která nahradí 100 sklapovaček a sníží stres: Jak na to?
Objevte sílu boat pose: jógové pozice, která zpevní střed těla, sníží stres a nahradí až 100 sklapovaček. Naučte se, jak na to jednoduše v pohodlí dom...
Annamária Bilas
0
Bezproblémové trávení i během cestování: Jak zvládnout změnu denního režimu?
Nadýmání, zácpa nebo pocit těžkosti po jídle na dovolené? Objevte praktické tipy, co jíst, co si přibalit a jak udržet střeva v pohodě i mimo domov.
Annamária Bilas
0
Proč je japonská chůze účinnějším pohybem než 10 000 kroků denně?
Hledáte pohyb, který nezatěžuje klouby, zlepší metabolismus a sníží stres? Japonská chůze, kterou si oblíbili i odborníci, je šetrná a vhodná pro začá...
Annamária Bilas
0
Tvoje tělo není problém: Jak zvládat negativní myšlenky o těle?
Zjistěte, jak se osvobodit od kritiky vlastního těla a cítit se v něm lépe. Tímto způsobem se naučíte pracovat s negativními myšlenkami.
Annamária Bilas
0
Jak může tvůj vzhled ovlivnit nedostatek různých živin? Tyto signály pleti neignoruj!
Tvoje pleť prozrazuje, co ti chybí. Vitamíny, minerály i voda mohou výrazně ovlivnit její vzhled. Poznej signály a tipy, jak pleti pomoci zevnitř.
Nikol Kaštierová
0
Kortizolový koktejl: Virální nápoj, který uklidní tělo i mysl
Kortizolový koktejl připravený za 2 minuty. Nápoj, který pomůže snížit stres a vyrovnat hormony. Podívejte se na recept, který doslova válcuje sociáln...
Annamária Bilas
0
TOP potraviny pro zdravá játra: Vyhnete se díky nim lékům?!
Podpořte zdraví jater přirozenou cestou. Objevte potraviny, které napomáhají detoxikaci, regeneraci a lepšímu fungování organismu.
Nikol Kaštierová
0
Co může tepová frekvence prozradit o vašem zdraví? Jaká je její normální hodnota?
Tepová frekvence je jednoduchý ukazatel zdraví. Zjistěte, co znamená vysoký, nízký či nepravidelný puls a kdy zpozornět. tepová frekvence
Nikol Kaštierová
0
Bolest břicha po jídle – jaké mohou být příčiny?
Zjistěte, proč vás bolí břicho po jídle, jak rozpoznat příčinu podle umístění bolesti, kdy vyhledat lékaře a co pomáhá doma i jako prevence.
Nikol Kaštierová
0
Nevolnost po sexu? Známe reálné důvody, které ji mohou způsobovat
Zažíváte po sexu nevolnost, stres, závratě nebo nepříjemné pocity? Zjistěte, co všechno může stát za těmito obtížemi a kdy je nutné vyhledat lékaře.
Annamária Bilas
0
Co tě připravuje o energii? Na těchto 7 zlozvyků by sis měla dát pozor!
Cítíte se vyčerpaně i bez zjevného důvodu? Těchto 7 zlozvyků vám každý den bere energii, radost i chuť do života.
Nikol Kaštierová
0
Antimülleriánský hormon (AMH) – co mohou jeho hodnoty napovědět o tvé plodnosti?
Antimülleriánský hormon (AMH) odhaluje stav ovariální rezervy. Zjistěte, kdy se vyšetřuje a co jeho hodnoty znamenají pro plodnost.
Nikol Kaštierová
0
Jak kvalita vzduchu v domácnosti ovlivňuje vaše zdraví – a co s tím dělat?
Vzduch v domácnosti může být plný prachu, VOC a plísní. Zjistěte, jak ovlivňuje zdraví a co udělat pro jeho zlepšení.
Nikol Kaštierová
0
Piješ matchu nalačno? Může být zdrojem potíží! Kdy je nejlepší čas na její pití?
Chcete využít všechny benefity matcha čaje? Zjistěte, kdy ho pít pro maximální účinek bez podrážděného žaludku. Je to před cvičením, nalačno nebo po j...
Annamária Bilas
0
5 důvodů, proč máte neustále chuť na cukr: Může za to tento minerál?
Chcete se zbavit chuti na sladké? Pomohou vám bílkoviny, kvalitní spánek a vyvážená strava. Objevte 5 důvodů, proč tělo touží po cukru – a co s tím dě...
Annamária Bilas
0
Vnitřní hodiny těla: Kdy jíst, pracovat a spát podle čínské medicíny
Víte, co dělá vaše tělo každou hodinu? Objevte, jak můžete podpořit zdraví a energii jednotlivých orgánů podle čínské medicíny a sladit s tím svůj den...
Annamária Bilas
0
Jak zvýšit šance na otěhotnění? Těchto 5 způsobů vám může pomoci
Plánujete miminko? Zjistěte, jak se s láskou starat o své tělo s dostatečným předstihem a zvýšit tak šance na otěhotnění přirozeným způsobem.
Annamária Bilas
0
Cytologie děložního čípku: Proč by ji ženy neměly odkládat?
Cytologické vyšetření děložního čípku pomáhá odhalit změny, které mohou vést k rakovině. Zjistěte, jak probíhá a co znamenají výsledky.
Nikol Kaštierová
0
Kreatin: Skutečná pravda o doplňku, kterého se ženy bojí
Kreatin není jen pro kulturisty. Je vhodný i pro běžné ženy, které chtějí zlepšit výkon nebo spalovat tuk bez obav z přibírání. Zjistěte o něm víc!
Annamária Bilas
0
Menstruace ještě neznamená, že máš pravidelnou ovulaci – jak to poznat?
Nevíte, jestli máte pravidelnou ovulaci? Prozradíme 4 jasné signály, že se vajíčko pravděpodobně neuvolňuje. Proč to ovlivňuje vaše zdraví a co s tím ...
Annamária Bilas
0
Léto a menstruace? 5 tipů, jak si horké dny užít naplno i během svých dnů
Léto a menstruace v jednom? Žádný problém! 5 jednoduchých a osvědčených tipů, jak si užít léto i během menstruace – bez stresu, bolesti či omezení.
Annamária Bilas
0
Bylinné čaje na žaludek: Úleva, kterou pocítíte už po prvním doušku!
Objevte nejlepší bylinné čaje na žaludek, které pomáhají při trávicích potížích, nadýmání, křečích a nevolnosti. Přírodní úleva pro váš žaludek!
Aneta Zubová
0
Jídla, kterými riskujeme parazity: Od jídelního stolu rovnou k lékaři?
Zjistěte, která jídla mohou obsahovat parazity, jak je rozpoznat, co dělat při infekci a jak se bezpečně najíst bez rizika.
Monika Bajlová
0
Trapézový botox: Nový hit na TikToku, nebo skutečná medicínská pomoc?
Už jste slyšeli o TrapToxu? Botox v trapézových svalech je považován za pomoc při migrénách nebo napětí. Přečtěte si o dalších medicínských výhodách.
Annamária Bilas
0
15 otázek, které byste měli bez studu nebo obav položit svému gynekologovi
Ptejte se svého gynekologa bez ostychu. Těchto 15 otázek vám pomůže lépe porozumět svému tělu, cyklu i intimnímu zdraví.
Nikol Kaštierová
0
Glukózo-fruktózový sirup: 7 faktů o jeho znepokojivých účincích na tělo
Glukózo-fruktózový sirup je sladidlo, které se běžně přidává do nápojů, sušenek či jogurtů. Zjistěte, jaké má účinky a jak ho rozpoznat na etiketě!
Nikol Kaštierová
0
Barva na vlasy z drogerie – hrozí nějaké zdravotní riziko?
Barva na vlasy z drogerie – skvělý pomocník, nebo riziko pro vlasy a pokožku? Probereme fakta, alergie i tipy na bezpečné barvení doma. Začtěte se.
Monika Bajlová
0
Ochrana zdraví na prvním místě: 10 tipů, jak zvládnout léto bez zdravotních problémů
Vyzkoušejte 10 praktických rad, jak si užít léto naplno bez úpalu, nachlazení či štípanců. Jednoduché tipy, které ocení každý dovolenkář.
Nikol Kaštierová
0
Co k sobě nepatří? Tyto doplňky stravy nikdy nekombinujte!
Některé doplňky stravy se spolu nesnesou. Poznejte kombinace, které mohou škodit, a vyhněte se nepříjemným (a někdy i nebezpečným) účinkům.
Monika Bajlová
0
Lipozomální vitamíny a minerály: Nová éra vstřebávání živin pro vaše zdraví
Lipozomální vitamíny a minerály zajišťují lepší vstřebávání živin. Zjistěte, proč jde o průlomový způsob doplňování výživy.
Alena Čabáková
0
Kava kava: Přírodní lék na spánek a pohodu, nebo riziko pro játra? Co byste měli vědět
Seznamte se s kava kava – rostlinou s uklidňujícími účinky na psychiku, stres a spánek. Jak se užívá, jaká má rizika a je legální na Slovensku?
Nikol Kaštierová
0
