LIFESTYLE
Narozeniny v dospělosti: Proč je tolik lidí ve skutečnosti nesnáší?
Ne každý miluje své narozeniny. Proč dospělí přestávají slavit? Podívejme se na důvody, které stojí za touto zvláštní oslavou–neoslavou.
Monika Bajlová
0
Kolik kalorií mají různé části kuřecího masa? Jsou prsa opravdu nejméně kalorická?
Zjistěte, kolik kalorií, tuků a bílkovin obsahují různé části kuřecího masa a proč záleží na tom, zda ho jíte s kůží nebo bez ní.
Nikol Kaštierová
0
Proč pít ovocné a zeleninové šťávy? Objevte jejich léčivou sílu
Objev kouzlo čerstvých šťáv – plných vitamínů, chuti a energie. Tipy, kombinace i účinky, které probudí tělo i náladu.
Monika Bajlová
0
Proč nás muži (někdy) nechápou? Odhalení rozdílů v komunikaci a myšlení!
Cítíte se nepochopená? Odhalte rozdíly v myšlení a komunikaci mužů a žen. Tipy, jak předejít nedorozuměním ve vztahu a lépe si rozumět.
Aneta Zubová
0
Dieta 90-30-50 je hitem internetu! Co to je, jak funguje a pro koho je vhodná?
Zjistěte, jak dieta 90-30-50 využívá rovnováhu makroživin pro lepší trávení, více energie a hubnutí – bez extrémů, hladovění či přísných zákazů.
Monika Bajlová
0
Když bývalá partnerka nedá pokoj: Jak řešit situaci, kdy ex zasahuje do vašeho vztahu?
Partnerova bývalá zasahuje do vašeho vztahu? Zjistěte, proč a jak situaci řešit. Tipy pro vás i partnera na nastavení hranic.
Aneta Zubová
0
Mandela efekt: Proč si miliony lidí pamatují totéž – a špatně?
Poznejte svět Mandela efektu – fenoménu, který zpochybňuje, jak si pamatujeme realitu. Co když si všichni špatně pamatujeme tytéž věci? Zjistěte proč!
Monika Bajlová
0
Metoda 6–6–6: Jak mít více pohybu i v hektickém životě?
Poznejte metodu 6–6–6: jednoduchý způsob, jak přidat více pohybu do každodenního života, zlepšit zdraví, spálit kalorie a cítit se lépe.
Monika Bajlová
0
Veganství od A do Z: Co jedí vegani, jaké jsou benefity a na co si dát pozor?
Je veganství vhodné pro každého? Zjistěte, co jedí vegani a jaké benefity přináší rostlinná strava. Rady a tipy pro těhotné, sportovce i začátečníky.
Annamária Bilas
0
Je lepší spát sám, nebo s partnerem? Zjistěte, co vám přinese klidný spánek a spokojený vztah
Zjistěte, zda je pro vás lepší spánek s partnerem nebo o samotě. Objevte výhody, nevýhody a tipy, jak najít rovnováhu mezi pohodlím a blízkostí.
Aneta Zubová
0
Jména vs. diskriminace a předsudky: Jak si nevytvářet obrázek o člověku podle jména
Diskriminace podle jména je běžnější, než si myslíme. Přečtěte si, jak se vyhnout předsudkům a jak ho přijmout jako součást identity.
Nikol Kaštierová
0
Osudová láska nebo jen náhrada? Jak poznat rozdíl a najít skutečné štěstí!
Jste v osudové lásce, nebo jen náhradou? Zjistěte, jak poznat rozdíl a najít skutečné štěstí ve vztahu. Odhalte signály a změňte svůj život!
Aneta Zubová
0
Kapslová wellness rutina: Jak si ji nastavit tak, aby vám vydržela?
Jak může pravidelný wellness změnit váš přístup ke zdraví? Naučte se, jak si sestavit jednoduchou, udržitelnou a příjemnou wellness rutinu i doma.
Annamária Bilas
0
Žili jste už někdy dříve? TOP 9 nenápadných znamení, která to naznačují!
Zažíváte déjà vu, karmické vztahy nebo nevysvětlitelné fobie? Objevte 9 nenápadných znamení, která mohou naznačovat vaše minulé životy.
Aneta Zubová
0
Cvičení „neutrality“ – technika pro zachování klidu a zvládání stresu
Objevte, jak technika neutrality snižuje stres, zlepšuje rozhodování a posiluje mezilidské vztahy. Zachovejte klid i v náročných situacích.
Denisa Neupauerová
0
Jaké příznaky může mít deprese? Pozor, toto jsou varovné signály, které není radno ignorovat
Cítíte se unavení, smutní a bez motivace? Poznejte hlavní psychické a fyzické příznaky deprese a zjistěte, kdy je čas vyhledat odbornou pomoc.
Denisa Neupauerová
0
Diverzita a inkluze na pracovišti: Poznejte praktiky moderních šéfů
Diverzita a inkluze na pracovišti zvyšují kreativitu a týmovou spolupráci. Zjistěte, proč jsou klíčové pro úspěch firem a jak je podporovat.
Monika Bajlová
0
Životní lži, kterými si škodíme: Jak nám iluze brání ve štěstí?
Objevte životní lži, které nám brání ve štěstí a osobním růstu. Zbavte se iluzí a naučte se žít autenticky a naplno.
Monika Bajlová
0
Největší fitness mýty: 7 tvrzení, kterým možná i vy stále věříte!
Nezničte si pokrok kvůli dezinformacím! Odhalíme 7 největších fitness mýtů, které brzdí vaše výsledky. Znáte je všechny?
Denisa Neupauerová
0
Proč se v noci budíme? Toto jsou nejčastější důvody nočního probouzení
Budíte se v noci a nemůžete znovu usnout? Zjistěte, jaké jsou nejčastější příčiny nočního probouzení a co udělat, abyste se konečně dobře vyspali!
Denisa Neupauerová
0
Kuchyně jako z katalogu: Jak vybrat dokonalou pracovní desku do kuchyně?
Vyberte si dokonalou pracovní desku do kuchyně, která spojuje estetiku a funkčnost. Zvažte materiály, velikost a odolnost, abyste si užili každé vařen...
Monika Bajlová
0
Chcete mít hněv pod kontrolou? Tady jsou praktické strategie, jak ho zvládnout
Hněv není nepřítel, ale silná emoce, kterou můžeme využít k osobnímu růstu. Naučte se efektivně zvládat hněv a proměnit ho v pozitivní sílu.
Denisa Neupauerová
0
Mohu být těhotná, aniž bych o tom věděla? Zjistěte, co je kryptické těhotenství
Kryptické těhotenství je stav, kdy žena netuší, že čeká dítě. Zjistěte, jaké jsou příčiny, rizika, diagnostika a také, jak ovlivňuje porod a zdraví ma...
Monika Bajlová
0
Mozková mlha: Jak ji rozpoznat a zbavit se jí jednou provždy?!
Trápí vás zamlžená mysl, zapomnětlivost a únava? Objevte příčiny mozkové mlhy a tipy, jak získat zpět soustředění a mentální ostrost!
Denisa Neupauerová
0
Carnivore dieta: Jak funguje a pro koho může být přínosná? Může mít rizika?
Objevte, co je carnivore dieta, jaké má výhody a rizika. Je to cesta ke zdraví, nebo nebezpečný experiment? Vše, co potřebujete vědět.
Denisa Neupauerová
0
Jméno vs. zaměstnání: Jak mohou jména ovlivnit úspěch v kariéře?
Ovlivňuje jméno vaši kariéru? Zjistěte, jak může první dojem, pracovní šance či předsudky spojené se jménem ovlivnit váš profesní úspěch.
Nikol Kaštierová
0
Smutek po ztrátě blízkého: Jak ho zvládnout a postupně se uzdravit
Ztráta blízkého je náročná, ale existují způsoby, jak truchlit a postupně najít vnitřní klid. Zjistěte, jak se vyrovnat se ztrátou a žít dál.
Denisa Neupauerová
0
6 hlavních znaků toxického člověka: Jak ho rozpoznat?!
Poznejte 6 hlavních znaků toxického člověka. Naučte se, jak rozpoznat toxické chování, chránit se před ním a budovat zdravější vztahy.
Aneta Zubová
0
75 dní na změnu života: Proč se vyplatí vyzkoušet výzvu 75 Hard?
Chcete zlepšit svůj životní styl? Vyzkoušejte výzvu 75 Hard, která vám pomůže rozvíjet disciplínu, sílu, produktivitu a zlepšit i mentální odolnost.
Annamária Bilas
0
Provenský sen Laetitie se stává skutečností: Jak jí Temu pomohlo přivést k životu její penzion
Zažijte provensálský sen s Laetitií. Zjistěte, jak Temu pomohlo splnit její sen o penzionu a jak můžete využít online tržiště pro vaše projekty."
Alena Čabáková
0
Mýty o sexu ve vyšším věku: Pravda, kterou byste měli znát
Objevte, jak může být sexuální život ve vyšším věku naplňující a vášnivý. Přečtěte si tipy, jak podpořit libido, vyvrátit mýty a znovu objevit intimit...
Denisa Neupauerová
0
Síla prvního dojmu: Co je haló efekt a proč mu podléháme?
Objevte, co je haló efekt a jak ovlivňuje úsudky. Přečtěte si o vlivu atraktivity, negativním haló efektu a jeho využití v běžném i pracovním životě.
Aneta Zubová
0
Čím nahradit kávu? Těchto 6 alternativ vás povzbudí stejně dobře!
Objevte zdravé alternativy kávy, které vás překvapí svými účinky. Čekanka, matcha, yerba maté či zlaté mléko – najděte si svou ideální náhradu!
Monika Bajlová
0
Poruchy příjmu potravy a jejich vliv na zdraví: Co o nich potřebuje vědět každý?
Záchvatové přejídání, anorexie a bulimie – poruchy příjmu potravy jsou víc než jen jídlo. Zjistěte, co je způsobuje a jak jim lze předcházet.
Annamária Bilas
0
Schody jako tréninkový nástroj: Takto pomohou spálit kalorie!
Zlepšete kondici a spalujte tuk efektivně! Objevte výhody cvičení na schodech a vyzkoušejte cviky, které posílí vaše tělo bez nutnosti posilovny.
Denisa Neupauerová
0
Stagnace a rutina ve vztahu: 5 způsobů, jak znovu rozproudit vášeň!
Objevte účinná řešení a získejte praktické rady pro oživení komunikace, intimity a společných zážitků. Obnovte vášeň a blízkost.
Aneta Zubová
0
