LIFESTYLE
Osamělost ve středním věku: Proč se cítíme sami i mezi lidmi a co může pomoci?
Osamělost ve středním věku se netýká jen lidí, kteří žijí sami. Zjistěte, proč se můžeme cítit osaměle i ve vztahu a co může pomoci.
Annamária Bilas
0
Sebeláska ve vztahu: 5 signálů, že příliš hledáte potvrzení vlastní hodnoty
Sebeláska ovlivňuje i to, jak prožíváme seznamování a odmítnutí. Poznejte 5 signálů, že ve vztahu příliš hledáte potvrzení vlastní hodnoty.
Annamária Bilas
0
Jak relaxovat a vypnout hlavu? Naučte se skutečně odpočívat
Ležíte na gauči, scrollujete telefon a přesto se večer necítíte odpočatě? Ukážeme, jak vypnout hlavu, pracovat s dechem a lépe využívat přestávky.
Annamária Bilas
0
Mozek po dovolené zpátky v plném provozu: Jak podpořit soustředění, paměť a mentální výkon
Návrat do pracovního tempa zatěžuje pozornost i paměť. Jak s mentálním výkonem souvisí spánek, stres, pohyb a výživa a kde má místo karnozin?
Alena Čabáková
0
Pracovní stres a spánek po 50: Co odhalila nová studie
Nová studie sledovala spánek a pracovní pohodu lidí ve věku 50–66 let. Zjistěte, proč nemusí osm hodin v posteli znamenat kvalitní odpočinek.
Annamária Bilas
0
Náplasti na hubnutí: Fungují opravdu na spalování tuku? Co říkají důkazy
Náplasti na hubnutí slibují spalování tuku, rychlejší metabolismus nebo menší chuť k jídlu. Zjistěte, jak ve skutečnosti funguje transdermální vstřebá...
Annamária Bilas
0
Syndrom prázdného hnízda: Jak zvládnout odchod dětí a znovu najít samu sebe
Syndrom prázdného hnízda může přinést smutek, osamělost i úlevu. Zjistěte, jak zvládnout odchod dospělých dětí a vytvořit si nový životní rytmus.
Annamária Bilas
0
Zlatá hodina léta na Chateau Herálec v září
Prožijte září na Chateau Herálec. Čeká vás zlaté světlo, klidnější Vysočina, zámecký park, sezonní gastronomie a wellness.
Alena Čabáková
0
Neurowellness: Jak podpořit zklidnění nervového systému za 10 minut denně
Neurowellness spojuje dech, mindfulness, pohyb a omezení podnětů. Zjistěte, jak si vytvořit jednoduchou 10minutovou rutinu pro zvládání stresu.
Annamária Bilas
0
Proč mohou být páry, které spolu „pomlouvají“, šťastnější? Vědci našli zajímavou souvislost
Probíráte s partnerem po oslavě chování hostů, zvláštní situace nebo společné známé? Vysvětlujeme, jak mohou tyto rozhovory podporovat vzájemnou důvěr...
Annamária Bilas
0
Imunita po 40: Jak se mění obranyschopnost organismu a jak ji přirozeně podpořit
Po čtyřicítce se imunitní systém přirozeně mění. Zjistěte, co je imunosenescence, jak s imunitou souvisí střevní mikrobiom a jak podpořit obranyschopn...
Annamária Bilas
0
Silový trénink po 40: Proč je pro ženy důležitý a jak správně začít
Silový trénink patří mezi nejúčinnější způsoby, jak po 40. roce života chránit kosti a podpořit metabolismus. Zjistěte, proč jsou lepší činky než kard...
Annamária Bilas
0
Proč nám během osamělosti chybí bývalé lásky? Psychologie vysvětluje, co se děje v naší hlavě
Během osamělosti si často idealizujeme bývalé partnery a nenaplněné lásky. Psychologie vysvětluje, proč mozek zkresluje minulost a co nám ve skutečnos...
Annamária Bilas
0
Kolik šancí dát partnerovi? Jak poznat, že se vztah už nezmění
Kolik druhých šancí je ještě zdravých? Psychologové vysvětlují, proč zůstáváme ve vztazích, které nám ubližují, a kdy je konečně čas odejít.
Annamária Bilas
0
Jóga na trávení: Co říkají studie o stresu, střevním mikrobiomu a IBS
Jóga a zdraví střev spolu mohou velmi úzce souviset. Dokonce více, než se na první pohled zdá. Zjistěte, jak pohyb a dýchání ovlivňují stres, trávení,...
Annamária Bilas
0
Finanční gramotnost dětí: Co by měly vědět už na základní škole
Finanční gramotnost dětí začíná už na základní škole. Zjistěte, jaké finanční návyky by si měly osvojit, proč je důležité spoření a zodpovědné hospoda...
Annamária Bilas
0
Proč se v létě více hádáme? Jak vedra ovlivňují náladu, psychiku i vztahy
Vedra ovlivňují náladu, trpělivost i vztahy. Zjistěte, proč se v létě hádáme častěji a co doporučují psychologové.
Michaela Kožáková
0
Hormony štěstí: Jak přirozeně zvýšit dopamin, serotonin, oxytocin i endorfiny
Hormony štěstí ovlivňují náladu, energii i míru stresu. Zjistěte, jak přirozeně podpořit dopamin, serotonin, oxytocin a endorfiny každý den.
Annamária Bilas
0
Vedra v kanceláři: Jak zůstat produktivní i během tropických dnů
Vedra v kanceláři snižují soustředění už při teplotách kolem 26 °C. Poradíme, jak správně hydratovat organismus, nastavit klimatizaci a udržet si prod...
Annamária Bilas
0
Proč máme v horku menší chuť na sex? Jak vedra ovlivňují libido a intimitu
Horko může snižovat libido, energii i partnerskou pohodu. Zjistěte, proč je menší chuť na sex během léta běžná a jak si intimitu užít i v tropických d...
Annamária Bilas
0
Kolikrát se člověk skutečně zamiluje? Vědci překvapili odpovědí
Kolikrát se člověk skutečně zamiluje a co ovlivňuje naše romantické vztahy? Objevte, proč první láska zůstává nezapomenutelná a jak se v průběhu život...
Annamária Bilas
0
Domácí masáže jako rituál: Jak proměnit ložnici nebo koupelnu v malé wellness
Jak si doma vytvořit skutečný wellness rituál? Poradíme, jak vybrat masážní lehátko, jakou šířku a polstrování zvolit a které detaily rozhodnou o záži...
Alena Čabáková
0
Je zdravé spát s otevřeným oknem? Tohle jsou výhody i rizika
Je zdravé spát s otevřeným oknem? Zjistěte, komu prospívá čerstvý vzduch během noci a kdy může naopak zhoršit kvalitu spánku.
Michaela Kožáková
0
Proč jste stále unavená? 7 věcí, které vás potichu ničí
Cítíte se unavená i po dlouhém spánku? Objevte 7 nejčastějších příčin vyčerpání, stresu a psychické únavy. Právě těchto chyb se dopouští mnoho žen.
Annamária Bilas
0
Začátek léta na zámku: Jak si vychutnat dlouhé dny a večery v aristokratickém stylu
Objevte kouzlo začátku léta na Chateau Herálec. Užijte si zámecké pokoje, park, wellness, piknik i elegantní večeři v restauraci Honoria.
Alena Čabáková
0
Dovolenkový sex, na který budete vzpomínat: 9 tipů pro větší vášeň a intimitu
Objevte 9 tipů na dovolenkový sex, které posílí emocionální spojení a vzájemnou intimitu. Naučte se být přítomní a vytvářet nezapomenutelné chvíle.
Annamária Bilas
0
Jak zvládnout horké dny: Praktické biohackingové triky, které skutečně fungují
Zjistěte, jak tělo reaguje na extrémní letní vedra, a objevte biohackingové tipy pro hydrataci, spánek i pohyb, díky kterým zvládnete i ty nejteplejší...
Annamária Bilas
0
Jak si udržet energii celý den bez kávy a energetických nápojů
Jak mít více energie bez kávy a energetických nápojů? Objevte jednoduché návyky, které podpoří bdělost, soustředění i vitalitu během celého dne.
Michaela Kožáková
0
GERnétic slaví 30 let v Česku: Výjimečný večer v Praze
Tři desetiletí buněčné terapie, přírodní kosmetiky a profesionální péče o pleť. Podívejte se, jak značka GERnétic oslavila 30 let působení v Česku.
Alena Čabáková
0
Proč si nemohu najít normálního partnera? Psychologie zná odpověď
Máte pocit, že si nemůžete najít normálního partnera? Odpověď může souviset s vašimi hranicemi, zkušenostmi i tím, co od vztahu skutečně očekáváte.
Annamária Bilas
0
Nebezpečný syndrom zlomeného srdce: Příznaky, které nesmíte ignorovat
Syndrom zlomeného srdce může napodobit infarkt. Zjistěte jeho příznaky, příčiny a jak stres ovlivňuje srdce víc, než si myslíte.
Annamária Bilas
0
Levnější nákup potravin: Jak snížit účet bez odříkání
Levnější nákup potravin není o odříkání. Zjistěte, jak plánovat nákupy, co kupovat do zásoby a které chyby zbytečně zvyšují účet.
Ján Kolbenhayer
0
Proč máte chuť na sladké? Skutečné důvody, které vás překvapí
Proč máte chuť na sladké častěji než obvykle? Objevte skutečné příčiny – hormony, stres i spánek – a naučte se, jak to zvládnout.
Annamária Bilas
0
Thrifting jako profesionál: Jak najít kvalitní a nadčasové kousky v second handu?
Nemůžete najít správný kousek v second handu? Zjistěte, jak nakupovat, rozpoznat kvalitní materiály, objevit vintage kousky a vytvořit originální šatn...
Annamária Bilas
0
Kolik kalorií spálíte při sexu: Pravda, která vás překvapí
Sex jako fitness? Zjistěte, kolik kalorií se spálí při líbání i milování a co se děje v těle během intimity. Čísla vás překvapí.
Annamária Bilas
0
Sex v dlouhodobém vztahu: Jak se mění a co je dnes normální
Jak se mění sex v dlouhodobém vztahu? Zjistěte, co skutečně ovlivňuje touhu, vášeň a intimitu po letech. Odborné pohledy na to, co funguje a co už ne.
Annamária Bilas
0
