LIFESTYLE
Sebeláska ve vztahu: 5 signálů, že příliš hledáte potvrzení vlastní hodnoty
Sebeláska ovlivňuje i to, jak prožíváme seznamování a odmítnutí. Poznejte 5 signálů, že ve vztahu příliš hledáte potvrzení vlastní hodnoty.
Annamária Bilas
0
Jak relaxovat a vypnout hlavu? Naučte se skutečně odpočívat
Ležíte na gauči, scrollujete telefon a přesto se večer necítíte odpočatě? Ukážeme, jak vypnout hlavu, pracovat s dechem a lépe využívat přestávky.
Annamária Bilas
0
Mozek po dovolené zpátky v plném provozu: Jak podpořit soustředění, paměť a mentální výkon
Návrat do pracovního tempa zatěžuje pozornost i paměť. Jak s mentálním výkonem souvisí spánek, stres, pohyb a výživa a kde má místo karnozin?
Alena Čabáková
0
Pracovní stres a spánek po 50: Co odhalila nová studie
Nová studie sledovala spánek a pracovní pohodu lidí ve věku 50–66 let. Zjistěte, proč nemusí osm hodin v posteli znamenat kvalitní odpočinek.
Annamária Bilas
0
Náplasti na hubnutí: Fungují opravdu na spalování tuku? Co říkají důkazy
Náplasti na hubnutí slibují spalování tuku, rychlejší metabolismus nebo menší chuť k jídlu. Zjistěte, jak ve skutečnosti funguje transdermální vstřebá...
Annamária Bilas
0
Syndrom prázdného hnízda: Jak zvládnout odchod dětí a znovu najít samu sebe
Syndrom prázdného hnízda může přinést smutek, osamělost i úlevu. Zjistěte, jak zvládnout odchod dospělých dětí a vytvořit si nový životní rytmus.
Annamária Bilas
0
Zlatá hodina léta na Chateau Herálec v září
Prožijte září na Chateau Herálec. Čeká vás zlaté světlo, klidnější Vysočina, zámecký park, sezonní gastronomie a wellness.
Alena Čabáková
0
Neurowellness: Jak podpořit zklidnění nervového systému za 10 minut denně
Neurowellness spojuje dech, mindfulness, pohyb a omezení podnětů. Zjistěte, jak si vytvořit jednoduchou 10minutovou rutinu pro zvládání stresu.
Annamária Bilas
0
Proč mohou být páry, které spolu „pomlouvají“, šťastnější? Vědci našli zajímavou souvislost
Probíráte s partnerem po oslavě chování hostů, zvláštní situace nebo společné známé? Vysvětlujeme, jak mohou tyto rozhovory podporovat vzájemnou důvěr...
Annamária Bilas
0
Imunita po 40: Jak se mění obranyschopnost organismu a jak ji přirozeně podpořit
Po čtyřicítce se imunitní systém přirozeně mění. Zjistěte, co je imunosenescence, jak s imunitou souvisí střevní mikrobiom a jak podpořit obranyschopn...
Annamária Bilas
0
Silový trénink po 40: Proč je pro ženy důležitý a jak správně začít
Silový trénink patří mezi nejúčinnější způsoby, jak po 40. roce života chránit kosti a podpořit metabolismus. Zjistěte, proč jsou lepší činky než kard...
Annamária Bilas
0
Proč nám během osamělosti chybí bývalé lásky? Psychologie vysvětluje, co se děje v naší hlavě
Během osamělosti si často idealizujeme bývalé partnery a nenaplněné lásky. Psychologie vysvětluje, proč mozek zkresluje minulost a co nám ve skutečnos...
Annamária Bilas
0
Kolik šancí dát partnerovi? Jak poznat, že se vztah už nezmění
Kolik druhých šancí je ještě zdravých? Psychologové vysvětlují, proč zůstáváme ve vztazích, které nám ubližují, a kdy je konečně čas odejít.
Annamária Bilas
0
Jóga na trávení: Co říkají studie o stresu, střevním mikrobiomu a IBS
Jóga a zdraví střev spolu mohou velmi úzce souviset. Dokonce více, než se na první pohled zdá. Zjistěte, jak pohyb a dýchání ovlivňují stres, trávení,...
Annamária Bilas
0
Finanční gramotnost dětí: Co by měly vědět už na základní škole
Finanční gramotnost dětí začíná už na základní škole. Zjistěte, jaké finanční návyky by si měly osvojit, proč je důležité spoření a zodpovědné hospoda...
Annamária Bilas
0
Proč se v létě více hádáme? Jak vedra ovlivňují náladu, psychiku i vztahy
Vedra ovlivňují náladu, trpělivost i vztahy. Zjistěte, proč se v létě hádáme častěji a co doporučují psychologové.
Michaela Kožáková
0
Hormony štěstí: Jak přirozeně zvýšit dopamin, serotonin, oxytocin i endorfiny
Hormony štěstí ovlivňují náladu, energii i míru stresu. Zjistěte, jak přirozeně podpořit dopamin, serotonin, oxytocin a endorfiny každý den.
Annamária Bilas
0
Vedra v kanceláři: Jak zůstat produktivní i během tropických dnů
Vedra v kanceláři snižují soustředění už při teplotách kolem 26 °C. Poradíme, jak správně hydratovat organismus, nastavit klimatizaci a udržet si prod...
Annamária Bilas
0
Proč máme v horku menší chuť na sex? Jak vedra ovlivňují libido a intimitu
Horko může snižovat libido, energii i partnerskou pohodu. Zjistěte, proč je menší chuť na sex během léta běžná a jak si intimitu užít i v tropických d...
Annamária Bilas
0
Kolikrát se člověk skutečně zamiluje? Vědci překvapili odpovědí
Kolikrát se člověk skutečně zamiluje a co ovlivňuje naše romantické vztahy? Objevte, proč první láska zůstává nezapomenutelná a jak se v průběhu život...
Annamária Bilas
0
Domácí masáže jako rituál: Jak proměnit ložnici nebo koupelnu v malé wellness
Jak si doma vytvořit skutečný wellness rituál? Poradíme, jak vybrat masážní lehátko, jakou šířku a polstrování zvolit a které detaily rozhodnou o záži...
Alena Čabáková
0
Je zdravé spát s otevřeným oknem? Tohle jsou výhody i rizika
Je zdravé spát s otevřeným oknem? Zjistěte, komu prospívá čerstvý vzduch během noci a kdy může naopak zhoršit kvalitu spánku.
Michaela Kožáková
0
Proč jste stále unavená? 7 věcí, které vás potichu ničí
Cítíte se unavená i po dlouhém spánku? Objevte 7 nejčastějších příčin vyčerpání, stresu a psychické únavy. Právě těchto chyb se dopouští mnoho žen.
Annamária Bilas
0
Začátek léta na zámku: Jak si vychutnat dlouhé dny a večery v aristokratickém stylu
Objevte kouzlo začátku léta na Chateau Herálec. Užijte si zámecké pokoje, park, wellness, piknik i elegantní večeři v restauraci Honoria.
Alena Čabáková
0
Dovolenkový sex, na který budete vzpomínat: 9 tipů pro větší vášeň a intimitu
Objevte 9 tipů na dovolenkový sex, které posílí emocionální spojení a vzájemnou intimitu. Naučte se být přítomní a vytvářet nezapomenutelné chvíle.
Annamária Bilas
0
Jak zvládnout horké dny: Praktické biohackingové triky, které skutečně fungují
Zjistěte, jak tělo reaguje na extrémní letní vedra, a objevte biohackingové tipy pro hydrataci, spánek i pohyb, díky kterým zvládnete i ty nejteplejší...
Annamária Bilas
0
Jak si udržet energii celý den bez kávy a energetických nápojů
Jak mít více energie bez kávy a energetických nápojů? Objevte jednoduché návyky, které podpoří bdělost, soustředění i vitalitu během celého dne.
Michaela Kožáková
0
GERnétic slaví 30 let v Česku: Výjimečný večer v Praze
Tři desetiletí buněčné terapie, přírodní kosmetiky a profesionální péče o pleť. Podívejte se, jak značka GERnétic oslavila 30 let působení v Česku.
Alena Čabáková
0
Proč si nemohu najít normálního partnera? Psychologie zná odpověď
Máte pocit, že si nemůžete najít normálního partnera? Odpověď může souviset s vašimi hranicemi, zkušenostmi i tím, co od vztahu skutečně očekáváte.
Annamária Bilas
0
Nebezpečný syndrom zlomeného srdce: Příznaky, které nesmíte ignorovat
Syndrom zlomeného srdce může napodobit infarkt. Zjistěte jeho příznaky, příčiny a jak stres ovlivňuje srdce víc, než si myslíte.
Annamária Bilas
0
Levnější nákup potravin: Jak snížit účet bez odříkání
Levnější nákup potravin není o odříkání. Zjistěte, jak plánovat nákupy, co kupovat do zásoby a které chyby zbytečně zvyšují účet.
Ján Kolbenhayer
0
Proč máte chuť na sladké? Skutečné důvody, které vás překvapí
Proč máte chuť na sladké častěji než obvykle? Objevte skutečné příčiny – hormony, stres i spánek – a naučte se, jak to zvládnout.
Annamária Bilas
0
Thrifting jako profesionál: Jak najít kvalitní a nadčasové kousky v second handu?
Nemůžete najít správný kousek v second handu? Zjistěte, jak nakupovat, rozpoznat kvalitní materiály, objevit vintage kousky a vytvořit originální šatn...
Annamária Bilas
0
Kolik kalorií spálíte při sexu: Pravda, která vás překvapí
Sex jako fitness? Zjistěte, kolik kalorií se spálí při líbání i milování a co se děje v těle během intimity. Čísla vás překvapí.
Annamária Bilas
0
Sex v dlouhodobém vztahu: Jak se mění a co je dnes normální
Jak se mění sex v dlouhodobém vztahu? Zjistěte, co skutečně ovlivňuje touhu, vášeň a intimitu po letech. Odborné pohledy na to, co funguje a co už ne.
Annamária Bilas
0
Proč ženy často trpí nedostatkem železa? Skrytý problém, který se zaměňuje za stres
Chronická únava, mozková mlha nebo padání vlasů nemusí být způsobené stresem. Zjistěte, proč patří nedostatek železa mezi nejčastější problémy u žen.
Annamária Bilas
0
