ZDRAVÍ
Hnědá je barvou podzimu 2026: Jak nosit čokoládovou, espresso a karamelovou
Hnědá se vrací jako výrazná barva podzimu 2026. Podívejte se, jak nosit čokoládovou, espresso, karamelovou a další hnědé odstíny.
Annamária Bilas
0
Mozek po dovolené zpátky v plném provozu: Jak podpořit soustředění, paměť a mentální výkon
Návrat do pracovního tempa zatěžuje pozornost i paměť. Jak s mentálním výkonem souvisí spánek, stres, pohyb a výživa a kde má místo karnozin?
Alena Čabáková
0
Pracovní stres a spánek po 50: Co odhalila nová studie
Nová studie sledovala spánek a pracovní pohodu lidí ve věku 50–66 let. Zjistěte, proč nemusí osm hodin v posteli znamenat kvalitní odpočinek.
Annamária Bilas
0
Náplasti na hubnutí: Fungují opravdu na spalování tuku? Co říkají důkazy
Náplasti na hubnutí slibují spalování tuku, rychlejší metabolismus nebo menší chuť k jídlu. Zjistěte, jak ve skutečnosti funguje transdermální vstřebá...
Annamária Bilas
0
Suché kartáčování těla: Účinky, správný postup a nejčastější mýty
Zjistěte, jak správně provádět suché kartáčování těla, jak často ho zařadit a co od něj realisticky čekat při celulitidě, lymfě či drsné pokožce.
Annamária Bilas
0
Neurowellness: Jak podpořit zklidnění nervového systému za 10 minut denně
Neurowellness spojuje dech, mindfulness, pohyb a omezení podnětů. Zjistěte, jak si vytvořit jednoduchou 10minutovou rutinu pro zvládání stresu.
Annamária Bilas
0
Peptidy na hubnutí: Jak fungují GLP-1 léky a kde končí trend?
Peptidy na hubnutí jsou trendem, ale schválené GLP-1 léky a neověřené internetové produkty nejsou totéž. Zjistěte rozdíly, indikace i rizika.
Annamária Bilas
0
Šťáva pro růst vlasů: Funguje opravdu? Recept a živiny důležité pro zdravé vlasy
Vyzkoušejte recept na virální šťávu z jablek, mrkve, řepy, citronu a zázvoru. Zjistěte také, které živiny jsou důležité pro zdravé vlasy.
Annamária Bilas
0
Dark showering: Může sprcha v tlumeném světle pomoci s večerním zklidněním?
Dark showering je večerní rituál, který pomáhá připravit tělo na spánek. Zjistěte, jak sprchování při tlumeném světle ovlivňuje stres a cirkadiánní ry...
Annamária Bilas
0
Lámavé nehty: Jak je zpevnit a proč pomáhá jednoduchý večerní rituál
Zjistěte, co pomáhá na lámavé a třepící se nehty, jak je správně hydratovat a které každodenní návyky mohou jejich stav zhoršovat.
Annamária Bilas
0
Scalp aging: Jak stárnutí pokožky hlavy ovlivňuje růst a hustotu vlasů
Jsou vaše vlasy s přibývajícím věkem jemnější, rostou pomaleji nebo ztrácejí objem? Zjistěte, co je scalp aging a jaké každodenní návyky pokožce hlavy...
Annamária Bilas
0
Jak zachránit poškozené vlasy bez stříhání: Co jim opravdu pomáhá?
Poškozené, suché a lámavé vlasy nemusí hned skončit pod nůžkami. Objevte, co vlasům skutečně pomáhá a jak je regenerovat bez radikálního stříhání.
Michaela Kožáková
0
Imunita po 40: Jak se mění obranyschopnost organismu a jak ji přirozeně podpořit
Po čtyřicítce se imunitní systém přirozeně mění. Zjistěte, co je imunosenescence, jak s imunitou souvisí střevní mikrobiom a jak podpořit obranyschopn...
Annamária Bilas
0
Silový trénink po 40: Proč je pro ženy důležitý a jak správně začít
Silový trénink patří mezi nejúčinnější způsoby, jak po 40. roce života chránit kosti a podpořit metabolismus. Zjistěte, proč jsou lepší činky než kard...
Annamária Bilas
0
Je ledová voda během veder nejlepší? Co říká věda a co doporučuje ájurvéda
Je ledová voda během veder nejlepší volbou? Zjistěte, co doporučuje ájurvéda, co potvrzuje moderní věda, a připravte si osvěžující okurkovou limonádu.
Annamária Bilas
0
Jóga na trávení: Co říkají studie o stresu, střevním mikrobiomu a IBS
Jóga a zdraví střev spolu mohou velmi úzce souviset. Dokonce více, než se na první pohled zdá. Zjistěte, jak pohyb a dýchání ovlivňují stres, trávení,...
Annamária Bilas
0
5 letních potravin pro zdravý mikrobiom: Co skutečně prospívá střevům
Zdravý mikrobiom podporuje především pestrá strava, vláknina, prebiotika i fermentované potraviny. Objevte 5 letních potravin, které prospívají střevů...
Annamária Bilas
0
Benefity masáže pro tělo i psychiku: Jak pomáhá při stresu, bolesti zad a regeneraci
Jaké benefity přináší pravidelná masáž tělu i psychice? Objevte její účinky na regeneraci, stres i spánek, seznamte se s různými druhy masáží a zjistě...
Annamária Bilas
0
Proč se v létě více hádáme? Jak vedra ovlivňují náladu, psychiku i vztahy
Vedra ovlivňují náladu, trpělivost i vztahy. Zjistěte, proč se v létě hádáme častěji a co doporučují psychologové.
Michaela Kožáková
0
Letní vyhoření: Proč nás vedra vyčerpávají a jak znovu získat energii
Máte během horkých dnů pocit únavy, apatie nebo ztráty motivace? Zjistěte, proč vzniká letní vyhoření a jak si během léta obnovit energii i psychickou...
Annamária Bilas
0
Fialové batáty: Proč jsou označovány za superpotravinu a jak prospívají zdraví
Fialové batáty zaujmou nejen svou barvou, ale i příznivými účinky na tělo a mozek. Zjistěte, proč jsou považovány za jednu z nejzajímavějších superpot...
Michaela Kožáková
0
Co obsahují rtěnky a balzámy na rty? Jak číst složení a které látky sledovat
Balzámy, lesky i rtěnky používáme denně, přičemž část z nich přirozeně spolkneme. Zjistěte, na co se zaměřit ve složení produktů na rty a kdy je vhodn...
Annamária Bilas
0
Co pomáhá na nadýmání? Nejlepší bylinky na plynatost a nafouklé břicho
Trápí vás nadýmání? Objevte bylinky, které podporují trávení, zmírňují plynatost a pomáhají ulevit nafouklému břichu.
Michaela Kožáková
0
Jak správně skladovat potraviny v lednici: Kam patří maso, vejce i zelenina
Víte, jak správně skladovat potraviny v lednici během léta? Zjistěte, kam patří maso, proč vejce nepatří do dvířek a jakým chybám se vyhnout.
Annamária Bilas
0
Platí pravidlo 5 sekund? Vědci zjistili, co se děje s jídlem po pádu na zem
Opravdu platí pravidlo 5 sekund u jídla spadlého na zem? Zjistěte, co říkají studie, jak rychle se přenášejí bakterie, které potraviny jsou nejrizikov...
Annamária Bilas
0
Které letní ovoce způsobuje nadýmání a bolesti břicha? Na co si dát pozor
Jahody, třešně nebo meloun jsou sice zdravé, ale ne každému sednou. Zjistěte, které letní ovoce může způsobovat nadýmání, průjem nebo jiné zažívací po...
Michaela Kožáková
0
6 fascinujících faktů o ženském těle, které jste se ve škole nenaučili
Kolik toho skutečně víme o svém těle? Objevte 6 fascinujících faktů o ženském těle a zjistěte, jak mozek, hormony a stres ovlivňují každodenní fungová...
Annamária Bilas
0
Jak si udržet energii celý den bez kávy a energetických nápojů
Jak mít více energie bez kávy a energetických nápojů? Objevte jednoduché návyky, které podpoří bdělost, soustředění i vitalitu během celého dne.
Michaela Kožáková
0
Endometrióza a nejčastější mýty: Co je pravda a co ne?
Endometrióza postihuje přibližně každou desátou ženu. Zjistěte, které mýty o tomto onemocnění přetrvávají, jaké jsou příznaky a kdy vyhledat pomoc.
Annamária Bilas
0
Skryté cukry v potravinách: Jak je odhalit a jíst vědoměji?
Skrytý cukr se ukrývá i v potravinách, které působí zdravě. Zjistěte, kde ho najít, jak ho rozpoznat ve složení a na co si dát pozor při nákupu.
Michaela Kožáková
0
Nebezpečný syndrom zlomeného srdce: Příznaky, které nesmíte ignorovat
Syndrom zlomeného srdce může napodobit infarkt. Zjistěte jeho příznaky, příčiny a jak stres ovlivňuje srdce víc, než si myslíte.
Annamária Bilas
0
Typy PCOS: 4 formy, které ovlivňují hormony (většina žen je nezná)
Objevte 4 typy PCOS, jejich příznaky a konkrétní kroky, co dělat při hormonální nerovnováze. Zjistěte, který typ se týká právě vás.
Annamária Bilas
0
Jak poznáte, že máte špatný polštář? 7 signálů, že ničí váš krk i spánek
Špatný polštář může způsobovat bolest krku i nekvalitní spánek. Zjistěte, kterých signálů si všímat a jak si vybrat lepší oporu.
Ján Kolbenhayer
0
Kolik kalorií spálíte při sexu: Pravda, která vás překvapí
Sex jako fitness? Zjistěte, kolik kalorií se spálí při líbání i milování a co se děje v těle během intimity. Čísla vás překvapí.
Annamária Bilas
0
Jak vás vidí slunce? Studia péče NIVEA opět přinášejí diagnostiku zdarma
Studia péče NIVEA se opět vracejí. Dopřejte si zdarma profesionální diagnostiku pleti, analýzu těla, UV kontrolu pokožky i konzultace s odborníky.
Annamária Bilas
0
Proč ženy často trpí nedostatkem železa? Skrytý problém, který se zaměňuje za stres
Chronická únava, mozková mlha nebo padání vlasů nemusí být způsobené stresem. Zjistěte, proč patří nedostatek železa mezi nejčastější problémy u žen.
Annamária Bilas
0
