Máme to tu! Slunce, teplo, vedra. Ochrana pokožky před sluncem je nezbytná nejen během letních měsíců, ale po celý rok. Kromě jiného, správné a pravidelné nanášení opalovacího krému je klíčové pro prevenci předčasného stárnutí pokožky a rizika rakoviny kůže.
Avšak pro mnohé z nás může být opětovné nanášení SPF během dne docela výzvou, zejména pokud máme na sobě make-up. Pravidelně obnovovat ochranu před sluncem je důležité, ale jak to udělat, aniž bychom narušili naše denní líčení?
Proč je důležité opětovně nanášet SPF?
I když ráno aplikujeme dostatečné množství opalovacího krému, jeho účinnost se během dne snižuje. Důvodem je pocení, tření pokožky a přirozený rozklad aktivních složek při vystavení UV záření, známý jako fotodegradace. Proto dermatologové doporučují opětovné nanášení SPF každé dvě hodiny, zejména pokud jsme venku, plaveme nebo se potíme. To ale může být docela výzva pro ty z nás, které si rády nanesou alespoň nějaký ten letní make-up.
Jaké množství SPF bychom měli aplikovat?
Pro účinnou ochranu bychom měli na obličej, krk, uši a linii vlasů aplikovat přibližně polovinu čajové lžičky opalovacího krému. Při použití SPF ve spreji nebo pudru je důležité zajistit rovnoměrné a dostatečné nanesení na celou oblast.
Jak opětovně nanést SPF bez narušení make-upu?
1. Použití make-up houbičky
Jednou z efektivních metod je použití suché make-up houbičky. Naneste malé množství tekutého SPF na plochou část houbičky a jemně ho vklepejte na pokožku. Tímto způsobem se vyhnete rozmazání make-upu a zajistíte rovnoměrné nanesení ochrany proti slunečním paprskům.
2. SPF spreje
SPF spreje jsou další volbou, která je ideální pro rychlé a snadné obnovení ochrany. Jsou navrženy tak, aby se daly aplikovat přímo na make-up bez jeho narušení. Při aplikaci držte sprej ve vzdálenosti přibližně 15 cm od obličeje, zavřete oči a ústa a rovnoměrně nastříkejte. Takto se vám make-up ani nepohne!
Depositphotos
3. Minerální SPF pudry
Minerální pudry s SPF jsou další možností, jak obnovit ochranu před sluncem. Jsou dostupné v různých odstínech a mohou sloužit i jako fixační pudr. Win-win situace. Při aplikaci použijte štětec a rovnoměrně naneste pudr na obličej. Je však důležité si uvědomit, že samotné pudry nemusí poskytnout dostatečnou ochranu, proto by měly být používány jako doplněk k jiným formám SPF.
Další tipy na ochranu pokožky před sluncem:
Doplňkové produkty
Některé produkty, jako například hydratační mléka nebo BB krémy, obsahují SPF. Tyto mohou být použity jako doplněk, ale neměly by nahrazovat samostatný opalovací krém.
Zdržujte se ve stínu během nejhorších hodin
Slunce je nejsilnější mezi 11:00 a 15:00, kdy jeho paprsky dopadají na Zemi pod nejprudším úhlem. Pokud je to možné, plánujte si aktivity mimo tyto hodiny - například ranní procházky nebo podvečerní pikniky.
Noste sluneční brýle s UV filtrem
Ochrana očí před sluncem je stejně důležitá jako ochrana pokožky. Dlouhodobé vystavování očí UV záření může vést k poškození sítnice, šedému zákalu či předčasnému stárnutí pokožky kolem očí. Vyber si sluneční brýle, které mají 100 % UVA a UVB ochranu. Nejlepší jsou ty, které obepínají obličej a pokrývají i boční části.
Hydratujte pokožku před a po slunění
UV záření pokožku vysušuje, a proto je důležité udržovat její hydrataci před i po pobytu na slunci. Ráno použijte hydratační krém s SPF nebo ho kombinujte s opalovacím krémem. Po slunění je vhodné použít zklidňující gel s aloe vera nebo panthenolem.
Sledujte datum spotřeby opalovacích krémů
Možná máte ještě tubu opalovacího krému z minulého léta, ale pozor, i kosmetika má svou životnost. Většina SPF produktů má trvanlivost 12 měsíců po otevření, ale při špatném skladování se může zkazit i dříve. Pokud krém změní vůni, barvu nebo konzistenci, raději ho vyhoďte. Neúčinný produkt vám neposkytne dostatečnou ochranu a vystavujete se riziku spálení.
Vyhněte se parfémovaným produktům během slunečných dnů
Parfémovaná tělová mléka, spreje a krémy mohou při vystavení slunci způsobit fototoxickou reakci. To znamená, že některé vonné látky reagují s UV paprsky a mohou způsobit pigmentové skvrny nebo podráždění pokožky. Nejčastěji se to stává při citrusových vůních, jako jsou bergamot, limetka či pomeranč.
Péče o pokožku by neměla být něco, co řešíme jen během dovolené u moře. Pravidelné a správné nanášení opalovacího krému, i během zamračených dnů, je jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak udržet pleť zdravou, mladistvou a chráněnou před škodlivými vlivy slunce.
Víme, že není vždy jednoduché nanést SPF opětovně, když už máme krásný make-up, ale naštěstí dnes existuje množství šikovných řešení - od sprejů přes minerální pudry až po houbičky s jemným vklepáváním. Nezapomínejte, že slunce si pamatuje - každé spálení se může o pár let projevit jako pigmentová skvrna, vráska nebo něco vážnějšího.
Použitím správných produktů a technik můžeme zajistit, že naše pokožka bude chráněna před škodlivými účinky slunečního záření během celého dne.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
