Annamária Bilas
Jak udržet optimální hladinu cukru: 6 praktických tipů na každý den
Jaký vliv mohou mít změny ve stravování a každodenních návycích na vaši hladinu cukru? Objevte 6 praktických tipů, které vám ji pomohou udržet stabiln...
Annamária Bilas
0
Zažíváš stres? Ukládá se do TĚCHTO míst tvého těla!
Kde se nejčastěji usazuje stres v těle a jak tomu předejít? Tyto signály vám pomohou lépe porozumět svému tělu a zmírnit negativní dopady stresu.
Annamária Bilas
0
Veganství od A do Z: Co jedí vegani, jaké jsou benefity a na co si dát pozor?
Je veganství vhodné pro každého? Zjistěte, co jedí vegani a jaké benefity přináší rostlinná strava. Rady a tipy pro těhotné, sportovce i začátečníky.
Annamária Bilas
0
Kapslová wellness rutina: Jak si ji nastavit tak, aby vám vydržela?
Jak může pravidelný wellness změnit váš přístup ke zdraví? Naučte se, jak si sestavit jednoduchou, udržitelnou a příjemnou wellness rutinu i doma.
Annamária Bilas
0
Jak poznat, že se vám akné tvoří kvůli stresu? Tohle byste měli vědět!
Trpíte akné, které se objevuje v období stresu? Zjistěte, jak stres ovlivňuje pleť, jak se s ním vypořádat a jaké kroky podniknout, abyste se ho zbavi...
Annamária Bilas
0
Proč do svých ovesných vloček přidat špetku mořské soli? Důvod vás překvapí!
Proč byste měli vyměnit běžnou sůl za minerální? Objevte její výhody a vyzkoušejte chutný a výživný recept na ovesné vločky s karamelem.
Annamária Bilas
0
Back to basic: Proč je bílá košile i v roce 2025 nepostradatelným kouskem každého šatníku?
Bílá košile je symbolem elegance a pohodlí. Přečtěte si, proč by tento kousek neměl chybět ve vašem šatníku a jak ho nosit podle nejnovějších trendů.
Annamária Bilas
0
6 tajemství krásy havajských žen: Jak si udržují mladistvý vzhled?
Jaká tajemství krásy skrývají havajské ženy? Přečtěte si, co dělají, aby vypadaly tak úchvatně, a vyzkoušejte jejich tipy a triky i vy!
Annamária Bilas
0
Jak nastartovat zdraví střev: 3 kroky, které byste měli podniknout
Zbavte se dietních nápojů a sledujte, jak spánek ovlivňuje vaše střeva. Objevte 3 jednoduché kroky ke zlepšení střevního zdraví.
Annamária Bilas
0
Proč vzduch v letadle škodí tvé pleti? Takto zabráníš nepříjemným následkům!
Suchý vzduch v letadle může způsobovat začervenání a podráždění. Jak pečovat o pleť během dlouhých letů a co dělat, abyste se vyhnuli pupínkům?
Annamária Bilas
0
Klíč k lepší koncentraci a paměti: Jak nootropika mohou změnit mysl?
Zjistěte, jak nootropika mohou podpořit vaši mentální výkonnost, paměť a koncentraci. Přečtěte si, které látky jsou nejlepší pro zdravý a silný mozek.
Annamária Bilas
0
Recept na smetanovo-pudinkové kostky: Nadýchaný krém, čokoláda a sušenky!
Užijte si lahodné smetanovo-pudinkové kostky s bílou čokoládou, mascarpone a vynikající čokoládovou polevou. Perfektní dezert pro každou příležitost!
Annamária Bilas
0
Dopamine decor není jen obyčejný trend: Jak promění tvůj domov ve šťastné místo?
Dopamine decor není jen trend, je to životní styl. Naučte se, jak si zařídit domov, který vám každý den přinese více radosti.
Annamária Bilas
0
75 dní na změnu života: Proč se vyplatí vyzkoušet výzvu 75 Hard?
Chcete zlepšit svůj životní styl? Vyzkoušejte výzvu 75 Hard, která vám pomůže rozvíjet disciplínu, sílu, produktivitu a zlepšit i mentální odolnost.
Annamária Bilas
0
Potraviny pro duševní zdraví: Jednoduchý způsob, jak se cítit lépe
Objevte potraviny, které vám pomohou zlepšit náladu a podpoří vaše duševní zdraví. Zařaďte je do svého jídelníčku a uvidíte, jak se váš den zlepší!
Annamária Bilas
0
Tajemství mládí: Toto jsou potraviny, které bojují proti stárnutí
Hledáte tajemství krásné pleti? Zjistěte, které potraviny bojují proti stárnutí a podporují zdravou pleť. Tyto nutriční bomby vám dodají mladistvý vzh...
Annamária Bilas
0
Kodaň s nízkým rozpočtem: Tipy, jak si užít město a nezbankrotovat.
Kodaň je krásná, ale také drahá. Zjistěte, jak si užít skvělý čas ve městě s minimálním rozpočtem – na kole a s úžasnými tipy na levné jídlo.
Annamária Bilas
0
Poruchy příjmu potravy a jejich vliv na zdraví: Co o nich potřebuje vědět každý?
Záchvatové přejídání, anorexie a bulimie – poruchy příjmu potravy jsou víc než jen jídlo. Zjistěte, co je způsobuje a jak jim lze předcházet.
Annamária Bilas
0
Jak se připravit na těhotenství a zvýšit své šance: 5 důležitých tipů
Chystáte se na těhotenství? Zjistěte, jak správná strava, psychika a životní styl mohou ovlivnit vaši plodnost.
Annamária Bilas
0
Trénink s kettlebellem: Jak na efektivní cvičení, které zlepší vaše tělo?
Hledáte způsob, jak se dostat do formy a zlepšit svou kondici? Objevte účinný kettlebell trénink, který vám pomůže posílit celé tělo, zlepšit flexibil...
Annamária Bilas
0
Krása bez stresu? 7 megatrendů, které změní svět krásy v roce 2025
V roce 2025 se beauty svět mění. Objevte nejnovější trendy, které přicházejí s přirozeností, pohodlím a zdravím. Krása bez tlaku je konečně tady!
Annamária Bilas
0
TOP 10 nejchutnějších jídel světa: Které delikatesy si získaly srdce lidí?
Podívejte se na kulinářské poklady, které si získaly srdce gurmánů po celém světě. Od lahodné turecké zmrzliny Dondurma po italskou pizzu Napoletana.
Annamária Bilas
0
Aktuální trendy v džínech na rok 2025: Které kousky by neměly chybět ve vašem šatníku?
Zjistěte, které trendy v džínech dominují roku 2025. Od širokých nohavic po džíny s ozdobami – zaručený komfort a styl na každý den!
Annamária Bilas
0
Jak zjistit svůj podtón pleti a oblékat se podle něj? Tipy, které ti změní život
Máte teplý, chladný nebo neutrální podtón pleti? Přečtěte si, jak zjistit svůj podtón a které barvy oblečení vám budou nejvíce slušet.
Annamária Bilas
0
Jak můžete za 3 minuty chůze zlepšit svůj krevní tlak a náladu? Toto jsou účinky chůze!
Stačí už jen 30 minut chůze denně ke zlepšení zdraví! Objevte účinky, které vám přinese každá procházka – od lepšího spánku přes snížení stresu až po ...
Annamária Bilas
0
Jak cukr ovlivňuje pleť? Tuto pravdu se vám vyplatí znát!
Chcete dosáhnout krásné pleti? Snižte příjem cukru! Zjistěte, jak ovlivňuje stárnutí, záněty či tvorbu akné, a co s tím dělat.
Annamária Bilas
0
Trápí tě ztracená menstruace? Tady jsou rady, jak ji získat zpět přirozeně!
Získajte späť svoju menštruáciu prirodzeným spôsobom. Objavte potraviny, bylinky a tipy, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a zdravý cyklus.
Annamária Bilas
0
Přírodní podpora během menstruace: 5 receptů z červené řepy, které ti pomohou cítit se lépe
Objevte 5 lahodných receptů z červené řepy, které zmírňují menstruační křeče, podporují krvetvorbu a dodávají energii. Jednoduché a chutné řešení pro ...
Annamária Bilas
0
Tohle byste měli vědět před tetováním obočí! Kompletní průvodce, techniky a péče
Chcete se zbavit každodenního líčení obočí? Zjistěte, která technika tetování obočí vám zajistí nejpřirozenější vzhled a dlouhodobé výsledky.
Annamária Bilas
0
Jak dokáže pohyb snížit záněty v těle? 3 důvody, proč byste se měli hýbat každý den
Jsou záněty v těle váš problém? Stačí se začít hýbat! Podívejte se, jak pohyb pomáhá snižovat zánět a podporuje přirozenou imunitu.
Annamária Bilas
0
4 trendy z korejské kosmetiky, které zaujaly svět v roce 2024 a budou hitem i letos!
Rok 2024 byl v korejské kosmetice plný inovací! Kolagenové masky, mikrojehličky a zjednodušená séra. Zjistěte, které trendy dominují asijskému beauty ...
Annamária Bilas
0
8 jednoduchých kroků k úspěchu: Jak si vždy splnit svůj cíl?
Chybí vám motivace? Zjistěte, jak se správně nastavit a vytrvat na cestě k úspěchu pomocí 8 jednoduchých kroků a tipů.
Annamária Bilas
0
Mentální fitness výzva pro zimní rána – osvoj si rituály, které ti změní život
Hledáte způsob, jak se ráno probudit svěží a motivovaní? Tato mentální fitness výzva vám ukáže cestu k lepším ránům. Zimní rána už nikdy nebudou stejn...
Annamária Bilas
0
Psychologie barev v oblečení: Podívej se, co o tobě prozrazují barvy tvých outfitů
Chcete se naučit vybírat barvy, které vystihují vaši osobnost? Objevte, jak psychologie barev v oblečení ovlivňuje vaše emoce, sebevědomí a to, jak vá...
Annamária Bilas
0
Neutrální manikúra na každý měsíc roku 2025: Pantone barva a přírodní tóny, které si zamiluješ
Manikúra inspirovaná přírodou: Rok 2025 patří neutrálním tónům a návratu k přirozenosti. Podívejte se na 12 jemných odstínů, které vás budou provázet ...
Annamária Bilas
0
Co se děje s naším tělem, když se venku začne dříve stmívat? 7 překvapivých účinků!
Jak změny denního světla ovlivňují váš cirkadiánní rytmus, náladu a zdraví? Objevte zajímavá fakta o tom, co se s vaším tělem děje v zimě.
Annamária Bilas
0
