Annamária Bilas
Clear protein: Tohle mění pravidla hry v doplňování bílkovin
Objevte nový trend ve světě výživy! Lehký, osvěžující a ideální i pro citlivé žaludky. Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o čirém proteinu.
Annamária Bilas
0
Jógová pozice, která nahradí 100 sklapovaček a sníží stres: Jak na to?
Objevte sílu boat pose: jógové pozice, která zpevní střed těla, sníží stres a nahradí až 100 sklapovaček. Naučte se, jak na to jednoduše v pohodlí dom...
Annamária Bilas
0
Bezproblémové trávení i během cestování: Jak zvládnout změnu denního režimu?
Nadýmání, zácpa nebo pocit těžkosti po jídle na dovolené? Objevte praktické tipy, co jíst, co si přibalit a jak udržet střeva v pohodě i mimo domov.
Annamária Bilas
0
Nová verze sebe sama: Co stojí za posedlostí neustálým restartem?
Rebranding jako životní styl? Přečtěte si, proč máme potřebu se neustále měnit a jak digitální kultura ovlivňuje naše vnímání identity a autenticity.
Annamária Bilas
0
Gym šortky změnily módní pravidla: Jak se z tělocvičny dostaly do ulic?
Móda se vrací ke kořenům: gym šortky jako symbol pohodlí, stylu a nostalgie. Přečtěte si, jak je nosit stylově i během nejžhavějších letních dnů.
Annamária Bilas
0
Proč je japonská chůze účinnějším pohybem než 10 000 kroků denně?
Hledáte pohyb, který nezatěžuje klouby, zlepší metabolismus a sníží stres? Japonská chůze, kterou si oblíbili i odborníci, je šetrná a vhodná pro začá...
Annamária Bilas
0
Tvoje tělo není problém: Jak zvládat negativní myšlenky o těle?
Zjistěte, jak se osvobodit od kritiky vlastního těla a cítit se v něm lépe. Tímto způsobem se naučíte pracovat s negativními myšlenkami.
Annamária Bilas
0
Bojuješ s lámavými nebo vypadávajícími vlasy? Možná ti chybí vitamín A!
Bojujete s lámavými vlasy? Vitamín A může být tím chybějícím článkem. Zjistěte, které potraviny ho obsahují a jak podpořit své vlasy zevnitř i zvenčí.
Annamária Bilas
0
Kortizolový koktejl: Virální nápoj, který uklidní tělo i mysl
Kortizolový koktejl připravený za 2 minuty. Nápoj, který pomůže snížit stres a vyrovnat hormony. Podívejte se na recept, který doslova válcuje sociáln...
Annamária Bilas
0
Jak pečovat o pleť, když žiješ aktivně? Tady je tvoje fitness skincare rutina!
Cvičíte pravidelně, ale pleť protestuje? Vyzkoušejte ověřenou skincare rutinu pro sportující ženy, která ochrání vaši pokožku před vyrážkami či podráž...
Annamária Bilas
0
Nevolnost po sexu? Známe reálné důvody, které ji mohou způsobovat
Zažíváte po sexu nevolnost, stres, závratě nebo nepříjemné pocity? Zjistěte, co všechno může stát za těmito obtížemi a kdy je nutné vyhledat lékaře.
Annamária Bilas
0
Piješ matchu nalačno? Může být zdrojem potíží! Kdy je nejlepší čas na její pití?
Chcete využít všechny benefity matcha čaje? Zjistěte, kdy ho pít pro maximální účinek bez podrážděného žaludku. Je to před cvičením, nalačno nebo po j...
Annamária Bilas
0
Jak začíná den popová diva Dua Lipa? Tohle můžete vyzkoušet i vy!
Objevte ranní wellness rutinu známé zpěvačky Duy Lipy. Zjistěte, jaké doplňky stravy jí pomáhají zvládat koncerty, cestování i životní styl na plné ob...
Annamária Bilas
0
Letní hit! Obrácené broskvové mini koláčky z listového těsta
Vyzkoušejte lahodné mini obrácené koláčky s broskvemi, medem a skořicí v listovém těstě. Ideální letní alternativa bez zdlouhavého pečení.
Annamária Bilas
0
5 důvodů, proč máte neustále chuť na cukr: Může za to tento minerál?
Chcete se zbavit chuti na sladké? Pomohou vám bílkoviny, kvalitní spánek a vyvážená strava. Objevte 5 důvodů, proč tělo touží po cukru – a co s tím dě...
Annamária Bilas
0
Vnitřní hodiny těla: Kdy jíst, pracovat a spát podle čínské medicíny
Víte, co dělá vaše tělo každou hodinu? Objevte, jak můžete podpořit zdraví a energii jednotlivých orgánů podle čínské medicíny a sladit s tím svůj den...
Annamária Bilas
0
Dopamine dressing: Vědecky podložený důvod, proč si obléct růžovou
Věděli jste, že outfit může ovlivnit váš mozek? Dopaminové oblékání je vědecky podložený způsob, jak se cítit lépe. Naučte se oblékat podle nálady!
Annamária Bilas
0
Jak zvýšit šance na otěhotnění? Těchto 5 způsobů vám může pomoci
Plánujete miminko? Zjistěte, jak se s láskou starat o své tělo s dostatečným předstihem a zvýšit tak šance na otěhotnění přirozeným způsobem.
Annamária Bilas
0
Kreatin: Skutečná pravda o doplňku, kterého se ženy bojí
Kreatin není jen pro kulturisty. Je vhodný i pro běžné ženy, které chtějí zlepšit výkon nebo spalovat tuk bez obav z přibírání. Zjistěte o něm víc!
Annamária Bilas
0
Menstruace ještě neznamená, že máš pravidelnou ovulaci – jak to poznat?
Nevíte, jestli máte pravidelnou ovulaci? Prozradíme 4 jasné signály, že se vajíčko pravděpodobně neuvolňuje. Proč to ovlivňuje vaše zdraví a co s tím ...
Annamária Bilas
0
7 základních kousků do letního šatníku – nejen stylové, ale hlavně praktické!
Zjistěte, které basic kousky by ve vašem letním šatníku neměly chybět. Od oversized košile až po kvalitní sandály. Inspirujte se praktickými tipy!
Annamária Bilas
0
Léto a menstruace? 5 tipů, jak si horké dny užít naplno i během svých dnů
Léto a menstruace v jednom? Žádný problém! 5 jednoduchých a osvědčených tipů, jak si užít léto i během menstruace – bez stresu, bolesti či omezení.
Annamária Bilas
0
Úzkost ve vztahu? 6 tipů, jak žít s partnerem, který trpí úzkostí
Vztah s člověkem, který prožívá úzkosti, může být hluboký a stabilní. Otevřený dialog, potvrzení emocí a samostatnost jsou klíčem k pevnému spojení.
Annamária Bilas
0
Trend skin-cycling: Jednoduchá rutina, která přináší skutečné výsledky
Vyzkoušejte skin‑cycling! Jednoduchý systém střídání AHA, retinolu a regenerace pro bezchybnou pleť. Vědecky podložené a ideální pro každý typ pleti.
Annamária Bilas
0
Trapézový botox: Nový hit na TikToku, nebo skutečná medicínská pomoc?
Už jste slyšeli o TrapToxu? Botox v trapézových svalech je považován za pomoc při migrénách nebo napětí. Přečtěte si o dalších medicínských výhodách.
Annamária Bilas
0
Co nejíst před letem letadlem? Tyto běžné potraviny vás možná překvapí
Chcete si užít léto bez trávicích potíží? Tady je seznam jídel a nápojů, kterým je lepší se vyhnout. Zároveň poradíme, co si dopřát místo nich.
Annamária Bilas
0
4 make-up triky od celebritního vizážisty: Letní glow podle Maria Dedivanovice
Letní make-up nemusí být těžký! Odborník Mario Dedivanovic prozrazuje 4 osvědčené techniky pro svěží a přirozený glow, který vydrží i při 30 stupních.
Annamária Bilas
0
5 způsobů, jak může internet posílit lásku a vztah
Láska v digitálním věku? Internet může skutečně posílit váš vztah. Objevte 5 osvědčených způsobů, jak pomáhá párům cítit se bližší a šťastnější.
Annamária Bilas
0
Zdravé, ale hříšně dobré: Raw čokoládové jednohubky za 10 minut.
Hledáte sladký dezert bez výčitek? Objevte jednoduchý recept na čokoládové ovocno-oříškové jednohubky, které jsou zdravé, rychlé a připravené za 10 mi...
Annamária Bilas
0
Být offline, v pyžamu a v pohodě? Nový trend JOMO si získává na popularitě!
Jste unavení z večírků a socializace? Objevte nový trend JOMO – radost z toho, že o nic nepřicházíte. Ukáže vám, že zůstat doma může být osvobozující.
Annamária Bilas
0
Kdy a jak si najít terapeuta? A co když si ho nemohu dovolit?
Nevíte, kde začít, pokud cítíte psychickou nepohodu? Přečtěte si, jak najít terapeuta a zorientovat se v možnostech, i když máte omezený rozpočet.
Annamária Bilas
0
Pečená mrkev s medem, fetou a koprem: Rychlá a křupavá příloha
Milujete křupavé přílohy? Vyzkoušejte pečenou mrkev s medem, česnekem a sýrem feta. Jednoduchá a chutná příloha na letní grilování, k večeři nebo oběd...
Annamária Bilas
0
Bachovy esence: Dokáže pár květů skutečně ovlivnit vaši mysl?
Zajímá vás, co jsou Bachovy esence a jak fungují? Přečtěte si vše o Bachově terapii, jejím vlivu na emoce a jak si vybrat ty správné kapky.
Annamária Bilas
0
Generace single: Proč generace Z nestojí o vztahy (a co s tím)?
Mizí potřeba tradičního partnerství? Generace Z randí méně, miluje jinak a vztahy redefinuje. Přečtěte si, proč je dnes víc single lidí než kdy dřív.
Annamária Bilas
0
Proč Dánky vypadají mladší? Můžou za to tyto každodenní návyky
Proč Dánky stárnou nejpomaleji v Evropě? Vědí, jak o sebe pečovat bez stresu a extrémů. Jejich návyky mohou být i vaším klíčem k mladšímu vzhledu.
Annamária Bilas
0
Glow-up zevnitř: Jak může být nervový systém klíčem ke zdravé a krásné pleti?
Jak spolu souvisí krásná pleť a vnitřní klid? Poznejte vědecky ověřené rituály na podporu bloudivého nervu, které můžete zařadit do své denní rutiny.
Annamária Bilas
0
