Naše vlasy jsou často první věcí, kterou si na nás lidé všimnou. Jsou symbolem vitality, zdraví a krásy, ale také zrcadlem toho, čím si procházíme. Dokážou odhalit, že jsme unavené, že jsme právě přijely z dovolené u moře, že se snažíme o změnu v podobě nového účesu nebo že jednoduše potřebujeme více lásky a péče. Vlasy jsou zkrátka součástí naší identity a sebevědomí. Proto, když se začnou lámat, slábnout a ztrácet svůj lesk, máme pocit, že s námi něco není v pořádku.
Problém lámání vlasů není jen estetický. Je to také signál, že naše vlasy jsou oslabeny a potřebují pomoc. Mnohé z nás si lámavost všimnou zejména na konečcích - vlasy působí sušeji, hůře se rozčesávají a místo toho, aby rostly do krásné délky, jako by se zasekly na stejném místě.
A ačkoli se může zdát, že jde o malou nepříjemnost, lámání vlasů má často hlubší příčiny. Od nesprávných návyků při péči přes chemické zásahy až po vliv stresu či výživy. Dobrá zpráva je, že tento problém lze řešit a pochopení toho, proč se vlasy lámou, je klíčem k tomu, abychom je uměli správně regenerovat a obnovit jejich přirozenou sílu a krásu.
Jaký je rozdíl mezi lámáním a vypadáváním?
Nejprve je důležité rozlišit lámání vlasů od vypadávání vlasů. Až 40 % žen po 35. roce života uvádí zvýšenou lámavost a oslabení vlasů. Tyto problémy s lámavostí jsou častější u lidí žijících ve městech, kde je vyšší expozice vůči prachu, smogu a tvrdé vodě.
Jaký je však rozdíl? Lámání (breakage) se týká poškození vlasového vlákna, kdy se vlas zlomí někde ve své délce. Nejde o to, že se vlas uvolní z kořínku a vypadne, ale že se přetrhne (například při úpravě, česání či mechanickém napětí).
Na rozdíl od lámání je vypadávání vlasů spojeno s uvolněním celého vlasu z kořínku, což může mít příčiny od genetických faktorů až po stres či hormonální změny. Při vypadávání si tedy všimnete vlasy s cibulkou na konci, zatímco při lámání zůstává kořínek na pokožce hlavy a vlas se jen zkracuje v délce.
Znaky lámání jsou:
- štěpení konečků
- zlomky vlasů různých délek
- suché a matné vlasy
- chybějící pružnost
- vlasy, které nechtějí růst, protože se lámou dále od kořínků
Když si tyto příznaky nevšímáme, vlasy se časem poškozují ještě více. Ztrácejí svou pevnost, začnou se štěpit a lámat. Výsledek je ten, že i když vám vlasy rostou od kořínků, délka se neprodlužuje, protože konečky se lámou dříve, než stačí dorůst.
Hlavní příčiny lámání vlasů
Na seznamu věcí, které vlasy oslabují, je hned několik faktorů. Často nejde o jednu jedinou příčinu, ale o kombinaci různých faktorů, které se vzájemně zesilují.
1. Chemická ošetření a barvení
Barvení, odbarvení (bleach), trvalé, relaxační úpravy či keratinové ošetření mění chemickou strukturu vlasu. Keratinové úpravy například lámou disulfidové vazby ve vlasech, aby se vlas narovnal, ale ty nové vazby bývají slabší a méně stabilní. Opakované chemické zásahy znamenají opotřebení a oslabení vlasového vlákna.
2. Teplo a environmentální faktory
Použití horkých nástrojů - fény, žehličky na vlasy, kulmy - bez dostatečné ochrany poškozuje kutikulu (vnější vrstvu vlasu), vysušuje vnitřek vlasu a vede k tomu, že vlas ztrácí pružnost a láme se. Kromě toho UV záření, tvrdá voda, znečištění, extrémní teploty a změna vlhkosti (sucho vs. vlhkost) mohou nadměrně odebírat vlhkost z vlasů a zhoršit jejich stav.
3. Mechanický stres
To znamená poškození vlákna vnějšími vlivy. Patří sem česání mokrých vlasů, drhnutí ručníkem, používání hrubých hřebenů místo jemnějších, vázání vlasů do těsných ohonů nebo drdolů, používání tvrdých elastických gumiček, prodlužování vlasů, příliš časté nošení vlasů pod kloboukem nebo pod helmou. Každé místo, kde je teplo + tření + tahání, je možné místo poškození.
Depositphotos
4. Nedostatečná výživa, hormonální či zdravotní problémy
Bez správných živin se vlasové vlákno nemůže adekvátně regenerovat. Nedostatek bílkovin, železa, zinku, vitamínu D a dalších minerálů či vitamínů dramaticky oslabuje vlas. Také hormonální poruchy jako problémy se štítnou žlázou, stres, rychlá ztráta hmotnosti nebo jiná onemocnění mohou přispět k tomu, že vlasy jsou křehké a lámou se.
5. Nesprávné produkty a rutina péče
Používání šamponů s agresivními sulfáty, nevhodných čisticích prostředků, kondicionérů, které nehydratují dostatečně, zanedbávání ochrany před teplem nebo vnějšími vlivy, příliš časté mytí, zanedbávání konečků, to vše může způsobit, že vlas zůstane křehký. Používání produktů pouze pro rychlý efekt, aniž byste se věnovali celkovému zdraví vlasů, přináší většinou jen krátkodobé výsledky.
Jak se dá lámání vlasů léčit?
1. Proteinová a vazebná ošetření (bond-builders)
Produkty, které opravují nebo posilují vazby ve vlasovém vlákně, mohou skutečně pomoci snížit lámavost. Tato ošetření jsou důležitá zejména po chemických zásazích. Musí se však používat s mírou a v kombinaci s hydratací, protože zbytečná expozice proteinům může způsobit, že vlasy budou příliš tvrdé a přesto se lámat.
2. Hluboká hydratace a masky
Používání hydratačních masek, bezoplachových kondicionérů a olejů pomáhá obnovit vlhkost, která se při chemickém, tepelném nebo environmentálním poškození ztratila. Jednou týdně nebo podle stavu vlasů by měla být rutina vlasové masky - zvlášť u suchých, barvených nebo poškozených vlasů.
3. Omezení tepelného stylingu a správná ochrana
Když už musíte použít žehličku, kulmu nebo fén, používejte ochranný sprej, nastavte co nejnižší potřebnou teplotu a nepoužívejte tepelné nástroje každý den. Když jsou vlasy mokré, nejsou zcela silné. Spíše jsou tehdy nejvíce zranitelné.
4. Opatrné zacházení a mechanická úprava
Používejte měkké, široké hřebeny, jemné ručníky nebo stejně i mikrovláknové ručníky. Vyhýbejte se těsným účesům a občas zkuste nosit vlasy volněji. Pravidelné zastřihávání konečků, dokonce i jen trochu, pomůže předcházet štěpení, které se může táhnout dále po vlasovém vlákně.
5. Správný výběr produktů podle typu vlasů
Identifikovat, zda máte jemné, husté, kudrnaté, barvené, suché, nebo normální vlasy, je základ. Produkty určené speciálně pro daný typ budou fungovat lépe - šampony bez sulfátů pro suché vlasy, kondicionéry s výživou na barvené vlasy, hydratační séra a ochrana před UV zářením.
6. Strava a zdravý životní styl
Dostatečný přísun bílkovin, železa, zinku, vitamínu D, vitamínů skupiny B, hydratace, omezení stresu, dobrý spánek. Na to vše je třeba dávat pozor. Pokud jsou přítomny hormonální problémy nebo zdravotní stavy (např. štítná žláza), je vhodné poradit se s lékařem či trichologem.
7. Sezónní přizpůsobení péče
V zimě bývá vzduch sušší, topení v interiérech může vlasy dehydrovat. Je proto dobré použít více hydratačních a olejových produktů. V létě, naopak, častěji chránit před sluncem, UV zářením, chlórem (např. v bazénu) či slanou vodou.
Depositphotos
Rutina pro obnovu vlasů, kterou můžete začít již dnes
Pokud jste si všimly příznaků lámání a chcete své vlasy zachránit, zde je plán, který můžete začít již dnes:
- Zjistěte stav: Zkontrolujte konečky - pokud jsou štěpené, začněte s jejich zastřiháváním. Identifikujte své běžné návyky, tedy jak často používáte teplo, jak často barvíte či jak často nosíte těsné účesy.
- Zbavte se alespoň jednoho škodlivého návyku: Napr. pokud často žehlíte vlasy, snižte to na 1-2x do týdne a vždy používejte ochranu. Pokud vážete vlasy do těsných ohonů, zkuste volnější účesy.
- Přidejte hlubokou hydrataci: Jednou týdně aplikujte masku nebo kondicionér s intenzivní výživou. Oleje nebo bezoplachové produkty mohou být skvělé na konečky.
- Používejte produkty s proteinovými složkami: Hledejte speciální ošetření, která obnovují vazby vlasů, ale nepoužívejte je příliš často. Ideální je střídat to s hydratací.
- Zlepšíte svou péči o pokožku hlavy a výživu zevnitř: Dopřejte si masáž pokožky hlavy a také zdravou stravu. Rozhodně si nechte zkontrolovat i krevní obraz (železo, vitamín D, hormony).
- Pravidelné úpravy: Není to jen estetika. Pravidelné zastřihávání konečků zabraňuje tomu, aby se štěpení rozšířilo dál po vlákně.
- Chraňte se před vnějšími vlivy: Používejte ochranné spreje (UV), klobouky, ochranné šátky, ideálně i klasické masky po pobytu na slunci.
Kdy je čas obrátit se na odborníka
Pokud jste již ve své péči o vlasy udělaly změny, ale přesto máte pocit, že jejich struktura se neustále zhoršuje, je čas zpozornět. Obzvlášť tehdy, pokud lámavost doprovázejí i jiné příznaky - řídnutí vlasů, tvorba holých míst, nadměrné vypadávání, nepříjemná bolest, svědění pokožky hlavy či výskyt lupů. Tyto signály mohou naznačovat, že problém není jen v běžné péči, ale že jde o hlubší, komplexnější stav.
V takových případech je vhodné obrátit se na odborníka - trichologa nebo dermatologa. Ti dokážou prostřednictvím vyšetření odhalit skryté příčiny, které se mohou týkat nejen vlasů, ale i celkového zdraví. Lámavost vlasů totiž může být spojena se změnami hormonů, nedostatkem živin, autoimunitními onemocněními nebo jinými faktory, které si vyžadují cílenější léčbu.
Včasná odborná konzultace vám pomůže najít správnou cestu k regeneraci a zároveň předejít tomu, aby se problémy dále zhoršovaly.
Vlas vnímám jako křehké pouto - potřebujeme k němu lásku a respekt. Lámání vlasů může být zdrojem frustrace, ale není to porucha, kterou nelze zvrátit, pokud uděláte pár důležitých kroků a začnete se o vlasy starat s jemností. Nejde jen o produkty, ale zejména jde o způsob, jakým se k vlasům chováme. Jakou teplotu používáme, jaký hřeben či gumičku používáme, jak je myjeme a co jim dáváme zevnitř.
Pokud si umíte dopřát trochu trpělivosti, respektu a pozornosti, vaše vlasy se mohou znovu stát silné, lesklé a pružné. Vaše rutina by měla být projevem péče, ne boje. Zdravé vlasy jsou často předmětem laskavé péče, ne dokonalosti.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
