Hormonální nerovnováha. Něco, co mnoho žen zná – ať už skrze nepravidelný cyklus, problémy s pletí, neschopnost zhubnout nebo frustraci z neúspěšných pokusů o miminko. Jednou z častých příčin těchto trápení je syndrom polycystických vaječníků – diagnóza, o které se sice více mluví, ale stále zůstává zahalena množstvím otazníků.
Pokud patříte mezi ženy, které zápasí s polycystickými vaječníky či jen hledají přirozenější cestu k hormonální rovnováze, možná vás zaujme berberin – látka, která se ukrývá v kořenech a kůře některých léčivých rostlin. Příroda nám často podává pomocnou ruku tehdy, když tělo potřebuje jemnou, ale účinnou podporu. A právě o tom, jak může berberin pomoci ženám s polycystickými vaječníky, bude tento článek.
Co je berberin a kde se přirozeně nachází?
Berberin je přírodní sloučenina, která patří mezi tzv. isoquinolinové alkaloidy. Vyznačuje se jasně žlutou barvou a hořkou chutí, díky čemuž se již ve starověké Číně či Indii využíval v tradiční medicíně nejen jako podpora zdraví, ale i jako přírodní barvivo. V rostlinách se berberin přirozeně nachází zejména v kořenech, stoncích a kůře – ne však v každé. Jde o specifickou látku, kterou si dokáže vytvořit jen několik vybraných druhů.
Nejbohatším zdrojem berberinu jsou rostliny jako koptis čínský (Coptis chinensis), mahónie cesmínolistá (Mahonia aquifolium), zlatobýl kanadský (Solidago canadensis), dřišťál indický (Berberis aristata) nebo tradiční dřišťál obecný (Berberis vulgaris). Právě z těchto rostlin se berberin extrahuje a následně zpracovává do doplňků stravy. Jeho využití má hluboké kořeny v přírodním léčitelství, ale v současnosti se opírá i o moderní výzkum, který odhaluje potenciál této žluté látky v různých oblastech zdraví.
Jak může berberin pomoci při PCOS?
V posledních letech se berberin dostává do centra pozornosti nejen jako podpora při cukrovce 2. typu, ale i jako potenciální pomocník při syndromu polycystických vaječníků (PCOS). Několik studií naznačuje, že tato přírodní látka může pozitivně ovlivnit některé klíčové symptomy spojené s PCOS, jako je inzulinová rezistence, hormonální nerovnováha či problémy s ovulací.
Zatímco není náhradou za lékařskou léčbu, může představovat zajímavý doplněk k přirozené podpoře organismu při řešení příčin a důsledků tohoto onemocnění.
1. Zlepšení citlivosti na inzulin
Jedním z častých hlavních projevů syndromu polycystických vaječníků je inzulinová rezistence, tedy stav, kdy buňky nereagují správně na inzulin. Následkem je zvýšená hladina inzulinu v krvi, což vede k zvýšené tvorbě androgenů a dalšímu zhoršení symptomů PCOS. Berberin pomáhá zlepšovat citlivost buněk na inzulin, podobně jako známé léky používané při cukrovce.
Studie prokázaly, že berberin může snižovat hladinu glukózy v krvi a zlepšit glykemický profil žen s PCOS. Díky tomu se snižuje i potřeba nadměrného vylučování inzulinu, čímž se tělo dostává do lepší hormonální rovnováhy. Tento efekt se často dostaví po několika týdnech pravidelného užívání.
Depositphotos
2. Podpora ovulace a menstruačního cyklu
Nerovnováha hormonů při PCOS často vede k problémům s ovulací a nepravidelným menstruačním cyklem. V některých případech ovulace úplně zmizí, což ztěžuje snahu o otěhotnění. Právě zde může berberin sehrát důležitou roli v podpoře hormonální regulace a obnově pravidelného cyklu.
Díky svému vlivu na snížení inzulinové rezistence a hladiny androgenů může berberin podpořit přirozený proces ovulace. Některé ženy po jeho užívání uvádějí obnovení menstruace a zlepšení pravidelnosti cyklu už v průběhu několika měsíců. Tento účinek je však individuální a měl by být vždy konzultován s lékařem.
3. Snížení hladiny androgenů
Ženy s PCOS mají často zvýšené hladiny mužských pohlavních hormonů – androgenů. Ty způsobují symptomy jako akné, nadměrné ochlupení či řídnutí vlasů. Snížení androgenů je proto důležitým krokem při zvládání tohoto syndromu.
Berberin se ukazuje jako přírodní látka, která dokáže příznivě ovlivnit hladinu těchto hormonů. Snižováním inzulinu a zlepšením metabolických funkcí pomáhá tlumit produkci androgenů ve vaječnících. V některých studiích byly po jeho užívání pozorovány zlepšení vzhledu pleti a pokles problémů s nadměrným ochlupením.
4. Pomoc při hubnutí a zlepšení metabolismu
Nadváha a zpomalený metabolismus jsou běžným doprovodným znakem polycystických vaječníků. Změny v hladinách inzulinu a hormonů vedou k tomu, že ženy s PCOS častěji zápasí s přibíráním a hůře se jim daří hubnout. Berberin v tomto směru může přinést úlevu.
Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, snižuje chuť k jídlu a podporuje energetický výdej buněk. Některé výzkumy naznačují, že berberin může být stejně účinný jako některé léky na hubnutí. I mírná ztráta hmotnosti při PCOS vede ke zlepšení ovulace, cyklu a celkové hormonální rovnováhy.
Jiné účinky berberinu
Berberin není zajímavý jen pro ženy s polycystickými vaječníky – jeho účinky se zkoumají i v širším spektru zdravotních oblastí. Výzkumy naznačují, že berberin může pomáhat snižovat hladinu LDL cholesterolu („špatného“ cholesterolu), celkového cholesterolu a triglyceridů, čímž podporuje zdraví srdce. Kromě toho se mu přisuzuje i mírný antihypertenzní efekt, tedy schopnost snižovat vysoký krevní tlak.
Některé studie ukazují, že berberin může mít příznivý vliv i na střevní mikroflóru – podporuje růst „dobrých“ bakterií, které jsou důležité pro trávení, imunitu a celkový metabolismus. Také se zkoumá jeho potenciál při snižování zánětlivých procesů v těle a při podpoře jaterních funkcí.
Berberin jako doplněk stravy
Berberin je dnes běžně dostupný ve formě výživových doplňků – nejčastěji jako kapsle nebo tablety. Jde o koncentrovaný extrakt, který umožňuje pohodlné a přesné dávkování bez nutnosti získávat látku přímo z rostlin. Vzhledem k jeho rostoucí popularitě se však na trhu objevuje množství přípravků různé kvality.
Při výběru berberinu jako doplňku je důležité dbát na jeho původ, čistotu a složení. Doporučuje se upřednostnit produkty od ověřených výrobců, které jsou kvalitně zpracované a neobsahují zbytečné přídavné látky. Před užíváním je vhodné poradit se s odborníkem – zejména pokud užíváte léky nebo máte zdravotní omezení.
Depositphotos
Jak berberin užívat při PCOS?
Při syndromu polycystických vaječníků se berberin nejčastěji užívá v dávce 300 až 500 mg, obvykle 1- až 3-krát denně, ideálně před jídlem. Přesná dávka se však může lišit podle konkrétního přípravku, zdravotního stavu a doporučení odborníka. Důležité je dodržovat doporučený režim a být trpělivá – účinky se projevují postupně, často až po několika týdnech pravidelného užívání.
Berberin by se měl užívat v cyklech – například 8 až 12 týdnů a pak zařadit přestávku. Dlouhodobé nepřetržité užívání se nedoporučuje bez lékařského dohledu. Pokud se rozhodnete zařadit berberin do svého režimu při PCOS, sledujte reakce svého těla, cyklus a celkovou pohodu – každý organismus reaguje individuálně.
Berberin při snaze o těhotenství
Berberin může být při snaze o otěhotnění zajímavou přírodní podporou zejména pro ženy s polycystickými vaječníky, u kterých je ovulace nepravidelná nebo úplně chybí. Jeho schopnost zlepšovat citlivost na inzulin, podporovat hormonální rovnováhu a stimulovat ovulaci může vytvořit příznivější podmínky pro početí.
Ačkoliv nejde o zázračný lék, při správném užívání a v kombinaci s dalšími opatřeními (například úpravou stravy, pohybem a pravidelným sledováním menstruačního cyklu) může berberin sehrávat podpůrnou roli na cestě k vytouženému těhotenství.
Možné vedlejší účinky a kontraindikace berberinu
Ačkoliv je berberin přírodního původu, při jeho užívání je třeba být opatrný – zejména při dlouhodobém nebo vysokém dávkování. Může ovlivnit vstřebávání některých léků či vitamínů a u citlivých osob způsobit trávicí potíže. Není vhodný pro každého, proto je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo odborníkem. Možné vedlejší účinky jsou následující:
nevolnost,
průjem nebo zácpa,
křeče a nadýmání,
snížený krevní tlak nebo hladina cukru,
pocit únavy nebo závratě.
Kdo by se měl berberinu vyhnout:
těhotné a kojící ženy,
osoby užívající léky na cukrovku, tlak či srážlivost krve,
děti a dospívající,
lidé s onemocněními jater nebo ledvin.
Příroda na pomoc hormonální rovnováze
V době, kdy čím dál více žen hledá přirozené způsoby, jak si pomoci při hormonální nerovnováze, získávají rostlinné látky jako berberin zaslouženou pozornost. Jejich účinky jsou jemnější než u syntetických léků, ale při správném užívání a trpělivosti mohou přinést výrazné zlepšení – zejména pokud jsou součástí širšího přístupu, který zahrnuje i životosprávu, pohyb a péči o sebe.
Berberin není zázračnou tabletkou, ale může být cenným pomocníkem na cestě k rovnováze. Pro ženy s polycystickými vaječníky nabízí potenciál ovlivnit klíčové faktory jako citlivost na inzulin, ovulaci či hladinu androgenů. Příroda nám opět ukazuje, že v ní můžeme najít spojence – stačí jí naslouchat, vybrat si moudře a vnímat své tělo jako celek.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
