Dámy, připravte se na fascinující cestu do světa venušiných kuliček – malých pomocníků s velkým potenciálem pro vaše zdraví a pohodu. Tento článek vám odhalí, proč byste měly těmto nenápadným kuličkám věnovat pozornost a jak mohou zlepšit kvalitu vašeho života.
Co jsou venušiny kuličky a proč by vás měly zajímat?
Venušiny kuličky, známé i jako vaginální kuličky nebo Benwa kuličky, jsou malé kuličky spojené šňůrkou, které se vkládají do vagíny. Jejich hlavním účelem je posílení svalů pánevního dna, což přináší množství zdravotních benefitů. Tyto nenápadné pomocnice mohou být vaším tajným trumfem v boji za lepší zdraví a spokojenější intimní život.
Venušiny kuličky fungují na principu gravitace a pohybu. Když je nosíte, vaše tělo přirozeně reaguje na jejich přítomnost jemnými stahy svalů pánevního dna, aby je udrželo na místě. Tento proces je podobný cvičení s činkami, ale děje se automaticky a nenápadně během vašich běžných denních aktivit.
Od císařoven k moderním ženám: Fascinující historie venušiných kuliček
Venušiny kuličky nejsou žádnou novinkou – jejich historie sahá až do starověké Číny, kde je údajně používaly císařovny a konkubíny k udržení svého intimního zdraví. Časem se jejich používání rozšířilo do celého světa a dnes jsou dostupné v různých materiálech a designech, přizpůsobených potřebám moderních žen.
V průběhu staletí se venušiny kuličky vyvíjely. Od původních kuliček vyrobených z drahých kamenů, přes kovové verze, až po dnešní moderní silikonové varianty. Ve 20. století se začaly používat i v západní medicíně jako pomůcka při léčbě inkontinence a posilování pánevního dna.
Zdravotní benefity venušiných kuliček
1. Posílení pánevního dna
Pravidelné používání venušiných kuliček může výrazně posílit svaly pánevního dna. Tyto svaly hrají klíčovou roli v podpoře vnitřních orgánů a kontrole močového měchýře. Silné pánevní dno je základem pro celkové zdraví a pohodu ženy.
Svaly pánevního dna tvoří jakousi "houpačku" pro vaše vnitřní orgány. Jejich posilování není jen o lepší kontrole močového měchýře, ale také o prevenci prolapsů (poklesu) orgánů. Navíc silné pánevní dno může zlepšit držení těla a zmírnit bolesti zad.
Freepik
2. Sbohem, inkontinence
Jedním z nejvýznamnějších benefitů používání venušiných kuliček je prevence a léčba inkontinence. Posílením svalů pánevního dna můžete získat lepší kontrolu nad svým močovým měchýřem a předejít nepříjemným situacím.
Inkontinence je častým problémem, který postihuje mnoho žen, zejména po porodu nebo s přibývajícím věkem. Venušiny kuličky mohou být efektivním doplňkem k tradičním Kegelovým cvičením. Studie ukazují, že pravidelné používání vaginálních závaží (jako jsou venušiny kuličky) může významně zlepšit příznaky stresové inkontinence.
3. Lepší sexuální život
Silnější svaly pánevního dna mohou vést k intenzivnějším orgasmům a celkově lepšímu sexuálnímu zážitku. Venušiny kuličky tak mohou být vaším tajným spojencem na cestě k uspokojivějšímu intimnímu životu.
Posílené svaly pánevního dna zvyšují citlivost v intimní oblasti a umožňují lepší kontrolu nad těmito svaly během sexuálního styku. To může vést nejen k intenzivnějším orgasmům, ale také k většímu potěšení pro oba partnery. Navíc, pravidelné používání venušiných kuliček může zvýšit prokrvení v oblasti pánve, což může vést k zvýšené vzrušenosti a lubrikaci.
4. Pomocník po porodu
Po porodu mohou venušiny kuličky pomoci při obnově svalů pánevního dna, které byly namáhány během těhotenství a porodu. Vždy se však poraďte se svým gynekologem, kdy je vhodné začít s jejich používáním.
Porod, ať už přirozený nebo císařským řezem, výrazně zatěžuje svaly pánevního dna. Venušiny kuličky mohou pomoci tyto svaly postupně posílit a obnovit jejich funkci. Je důležité začít s lehčími kuličkami a postupně zvyšovat váhu. Kromě posílení svalů mohou venušiny kuličky pomoci i při obnově citlivosti v intimní oblasti a zlepšení sexuálního života po porodu.
5. Úleva od menstruačních bolestí
Některé ženy zjistily, že používání venušiných kuliček jim pomáhá zmírnit menstruační bolesti. Ačkoli to není vědecky dokázáno, mnohé ženy hovoří o pozitivních zkušenostech.
Teorie za tímto efektem spočívá v tom, že používání kuliček může zlepšit krevní oběh v oblasti pánve, což může pomoci zmírnit křeče a bolesti. Navíc, posílené svaly pánevního dna mohou lépe podporovat dělohu během menstruace, což může vést k menším bolestem. Je však důležité poznamenat, že každá žena je jiná a co funguje pro jednu, nemusí fungovat pro druhou.
Freepik
Jak na to: Průvodce používáním venušiných kuliček
Používání venušiných kuliček je jednoduché, ale vyžaduje si trochu praxe. Začněte s lehčími kuličkami a postupně přecházejte na těžší, jak se vaše svaly budou posilovat. Vždy dbejte na hygienu a používejte je jen krátce – začněte s 15 minutami denně a postupně prodlužujte čas.
Při prvním použití si najděte pohodlné a soukromé místo. Naneste trochu lubrikačního gelu na vodní bázi na kuličky a jemně je vložte do vagíny. Začněte s nošením kuliček v lehu a postupně přecházejte k sezení a chůzi. Nikdy nenoste kuličky déle než 6 hodin v kuse a vždy je před a po použití důkladně umyjte jemným mýdlem a teplou vodou.
Výběr venušiných kuliček
Při výběru venušiných kuliček zvažte materiál (silikon je nejbezpečnější), velikost a váhu. Začátečnice by měly začít s většími a lehčími kuličkami, zatímco pokročilé uživatelky mohou sáhnout po menších a těžších variantách.
Materiál je klíčový - silikon je hypoalergenní, snadno se čistí a je odolný. Velikost kuliček by měla být pohodlná - příliš velké kuličky mohou být nepohodlné, příliš malé mohou vypadávat. Co se týče váhy, začněte s lehčími (20-30g) a postupně zvyšujte až na 100g nebo více, podle vašich schopností. Některé sady obsahují kuličky různých vah, což vám umožní postupně zvyšovat intenzitu cvičení.
Venušiny kuličky mohou být vaším tajným spojencem na cestě k lepšímu zdraví a spokojenějšímu životu. Od posílení pánevního dna přes prevenci inkontinence až po zlepšení sexuálního života – tyto malé pomocnice mají potenciál přinést velké změny.
Vždy poslouchejte své tělo a konzultujte jakékoli obavy nebo otázky s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem. Tak proč to nezkusit? Vaše tělo vám poděkuje.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
