Ještě před pár lety byla jóga královnou wellness světa. Plná studia, krásné jogamatky, jemná hudba a pocit, že právě tady se člověk konečně nadechne. Dnes se však zdá, že její kouzlo jaksi bledne. Jógové lekce jsou poloprázdné, sociální sítě zaplavily videa ze silových tréninků a reformer pilates zažívá svůj největší boom v historii.
Jóga přestala být IN?!
Změnu, kterou dnes pozorujeme, nelze připsat tomu, že by jóga náhle ztratila své fyzické či mentální benefity. Její účinky jsou ověřeny tisíci lety a podpořeny širokým spektrem výzkumů. Přesto se zájem veřejnosti přesouvá jiným směrem a jóga již nedokáže soupeřit s vizuálně atraktivními trendy, které dominují sociálním sítím.
Dnešní společnost je ovlivněna rychlostí. Rychlostí informací, trendů, kariéry i osobních ambicí. V takovémto prostředí začíná být vnímáno jako zajímavější to, co působí dynamičtěji, silněji, moderněji. Pro mnohé je pilates na reformeru symbolem luxusu, zatímco silový trénink představuje nejnovější ideál zdraví a vitality. Jóga, která byla donedávna ikonou pozitivní kultury, působí ve srovnání s tím tišeji a méně výkonnostně.
Problémem není jóga samotná. Problémem je nestálost moderního člověka a síla marketingu, který nás přesvědčuje, že nové řešení je vždy lepší než to staré. Ve skutečnosti však jóga neztrácí svou hodnotu. Pouze ztrácí svou popularitu - a někdy i hlas, který kdysi překřičel všechny ostatní trendy.
Freepik
Nový wellness mindset
Když se podíváme na globální trendy v oblasti zdraví a fitness, vidíme jednoznačný přesun směrem k silovému cvičení. Mnozí odborníci uvádějí, že síla se stala novým synonymem vitality a prevence. Tímto směrem se ubírají i mladší generace, které si uvědomují, že sedavý způsob života potřebuje aktivní kompenzaci.
Silový trénink přináší rychle viditelné výsledky, což je v době sociálních sítí vysoce motivující. Zároveň podporuje zdraví kostí, metabolismus, hormony i posturální držení těla. Není divu, že se stal středobodem pozornosti. Ve srovnání s ním působí jóga méně efektivně, přestože jde pouze o rozdíl v očekáváních, nikoli v reálné hodnotě.
Podobně rychle roste popularita pilatesu, který prošel pozoruhodným znovuzrozením. Z reformerů se stal estetický a moderní symbol životního stylu. Mnohá pilates studia dnes připomínají doslova galerie - jemné barvy, čisté linie, klidná hudba a minimalistické prostory (vhodné na Instagram). Tento vizuální rámec má významný vliv na to, jak se lidé rozhodují, a jóga již nedokáže konkurovat této dokonalé estetice.
Pravdou je, že lidé stále více vyhledávají disciplíny, v nichž vidí okamžitý pokrok. Tím, že jóga pracuje spíše s vnitřními změnami, které jsou subtilní, tiché a ne vždy viditelné navenek, stává se pro komerční svět méně atraktivní.
Jóga a počátek jejího ústupu
Jednou z nejvýraznějších změn posledních let je to, že jóga se pro mnohé stala spíše doplňkem než hlavním cvičením. Právě to je způsobeno přirozeným posunem v tom, co lidé od pohybu očekávají.
Mnozí trenéři jógy sami otevřeně říkají, že jejich klientky potřebují více síly. Z jejich doporučení často vyplývá, že nejlepší cesta je kombinace jógy, pilatesu a silového tréninku. Taková doporučení jsou přitom logická - tělo potřebuje všestrannou stimulaci. Zatímco jóga prohlubuje flexibilitu a má mimořádně příznivé účinky na nervový systém, silové cvičení stabilizuje kostru a posiluje svalové skupiny potřebné k držení těla.
Jóga se tedy v moderním wellness světě nestala nepotřebnou. Změnil se pouze její status. Už není dominantní formou cvičení, ale spíše jednou z možností, z nichž si člověk skládá svůj osobní pohybový balíček. A to je zcela logické.
Když komercializace přehluší smysl
Zde však narážíme na kámen úrazu. Jedním z nejčastějších důvodů je ztráta původního smyslu jógy. Mnozí si pamatují chvíle, kdy se na lekcích pracovalo s dechem, vnímavostí, meditací, zásadami jógové filozofie a jemným návratem k vlastnímu tělu.
Dnes se v mnoha komerčních studiích objevuje spíše zrychlená verze jógy - kratší sekvence, méně hlubšího vedení, více dynamických výzev, méně prostoru pro ticho a vnitřní praxi. Instruktoři jsou často nuceni být efektivnější, vizuálně působivější a programově atraktivnější.
To vše způsobuje, že praxe jógy se někdy mění na rychlý produkt, který má konkurovat jiným trendům, přičemž ztrácí svou esenci. Někteří lidé odcházejí nikoli proto, že by jóga nefungovala, ale protože necítí to, co kdysi - vnitřní zklidnění a osobní propojení. Vždyť to je koneckonců to, co dělá jógu atraktivní.
Freepik
Trendy přicházejí a odcházejí
To, co se dnes děje s jógou, je ve skutečnosti jen další kapitola v dlouhém příběhu lidské posedlosti nejlepším řešením. Vždyť se jen nad tím zamyslíme - podobný cyklus můžeme sledovat i ve stravování. V devadesátých letech byla nízkotučná strava považována za klíč ke zdraví. O několik let později se vše obrátilo a vítězem se staly tuky, zatímco sacharidy se staly nepřítelem. Později přišlo paleo, veganství, keto, fasting a v současnosti dominují bílkoviny.
Stejně jako ve stravě se mění i kultura cvičení. To, co bylo včera vrcholem zdraví, dnes už nikoho neohromí. Fitness průmysl žije z neustálých proměn a jóga se stala jednou z jeho obětí. Problémem však není jóga. Problémem je naše touha najít jeden univerzální recept, který by vyřešil vše. Ale takový recept neexistuje, a proto se trendy mění tak rychle.
Když nám někdo neustále říká, co potřebujeme
Žijeme v éře, která nám neustále podsouvá nová doporučení. Máme jíst lépe, žít lépe, vypadat lépe, cvičit lépe a dokonce i odpočívat lépe. Tento tlak vytváří pocit, že neustále děláme něco špatně, a že pravé řešení se vždy nachází někde jinde - nejčastěji v něčem novém.
Korporace investují miliardy, aby v nás probudily pocit nedostatku. Je to prostě tak. Když jim to dovolíme, dříve či později začneme cítit, že nejsme dost. To je okamžik, kdy přestáváme poslouchat vlastní tělo a začínáme poslouchat hluk kolem nás. Jóga byla kdysi výjimkou - tichým ostrovem, který povzbuzoval návrat k sobě. Dnes je však čím dál těžší udržet si praxi, která není o porovnávání, ale o vnitřním prožívání.
Ájurvéda: Dávná moudrost, která připomíná, že tělo ví všechno
To vše nás vede k ájurvédě. Proč? Protože ájurvéda vychází z myšlenky, že každý člověk je unikátní a jeho přirozenost se nedá vtěsnat do jednoho univerzálního návodu na zdraví. Učí nás sledovat jemné signály těla a rozpoznávat, kdy jsme v rovnováze a kdy ne. Namísto slepého následování trendů klade důraz na návrat k sobě a na schopnost poslouchat vlastní rytmus. Ne ten, který diktuje svět kolem nás.
V praxi to znamená vnímat, kdy tělo potřebuje dynamiku a kdy zpomalení, kdy je připraveno na sílu a kdy volá po odpočinku. Jóga může být jedním z mostů, které nás k tomu vedou, pokud jí dovolíme pracovat v jemnosti i hloubce. Není to soutěž ani výkon, ale dialog mezi dechem, tělem a vnitřním prostorem, který se nedá přeskočit rychlými zkratkami či vizuálně atraktivními trendy.
I proto je nesprávné porovnávat jógu s pilatesem nebo silovým tréninkem. Každý z těchto přístupů je jiným jazykem těla a slouží na zcela odlišné potřeby. Ájurvéda nám připomíná, že cesta ke zdraví není o tom, co je momentálně populární, ale o pochopení, co je vhodné právě pro nás, v této chvíli, v tomto životním období.
Svět wellnessu v roce 2025 pulzuje rychlostí, jaká tu ještě nebyla. Chceme vidět výsledky, cítit pokrok a mít jistotu, že investovaný čas má okamžitý efekt. Ale právě v tomto tlaku se ztrácí to nejdůležitější, a to schopnost poznat, co opravdu potřebujeme.
Není nutné, aby se jóga stala naším jediným cvičením. Stačí, když jí dáme prostor být tím, čím vždy byla. Navíc, dopřát si kombinaci silového tréninku, pilatesu či dynamičtějších forem pohybu je dnes praktické a zdravé. Ale stejně důležitá je i schopnost zastavit se a naslouchat svému nitru.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
