Ženy a dívky. Pamatujete si na svou první menstruaci? Jaké to bylo? Co vám probíhalo hlavou? A co na to vaši rodiče? Když přijde "ten" čas a vaše dcera zažívá svou první menstruaci, může to být pro obě strany tak trochu … nepříjemné. Ale vězte, že to, jak přistupujete k tomuto důležitému milníku, může mít obrovský vliv na to, jak se vaše dítě cítí a jak se vyrovná s touto novou zkušeností.
Abyste mu pomohli projít tímto obdobím s co největší podporou (věřte, bude ji potřebovat) a pohodou, zde je pět klíčových faktů, které by měl každý rodič vědět.
Doporučujeme: Polibky pod drobnohledem: Od něžných po vášnivé, co všechno odhalují?
1. Kdy bych měl/a začít mluvit s dětmi o menstruaci?
Rodiče se často ptají, kdy je správný čas na to, aby začali mluvit o menstruaci. Odpověď je jednoduchá: čím dříve, tím lépe! Mnohé dívky začnou mít otázky okolo věku 6 nebo 7 let, a to je skvělý čas začít s jednoduchými vysvětleními. Někdy můžeme mluvit o tělesných změnách jako o "magických" procesech, které se dějí s tělem, a postupně se můžeme zaměřit na detaily, jak dítě stárne.
Tyto rozhovory by měly být otevřené a probíhat vcelku pravidelně, aby vaše dítě vědělo, co může očekávat a necítilo se zmatené nebo vystrašené, když přijde čas na menstruaci. Zároveň platí, že informace by nemělo čerpat převážně od jiných kamarádek či spolužáků, ale snažte se, aby informace co nejlépe pochopilo právě z vaší strany.
Neopomeňte: Kdy začít péct vánoční cukroví a koláče: Kompletní průvodce
2. Mám problém mluvit o menstruaci se svým dítětem. Jak to zvládnout?
Mnoho rodičů má pocit, že mluvit o menstruaci je nepříjemné nebo že nevědí, jak začít. To je úplně v pořádku. Důležité je, že se pokusíte o otevřenou komunikaci. Pokud nevíte, jak začít, můžete se obrátit na knihy, které jsou určeny pro děti a pomohou jim pochopit, co se děje s jejich tělem.
Dále můžete požádat o radu školního poradce nebo jinou důvěryhodnou osobu, jako je rodinný příslušník, který má s touto témou zkušenosti. Klíčem je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém se vaše dítě nebude cítit trapně a bude mít pocit, že je to normální a přirozené téma na rozhovor. Vždyť i je.
3. Kdy většina dětí dostane svou první menstruaci?
Každé dítě je jedinečné, a tedy neexistuje přesný věk, kdy by měla menstruace začít. Obecně však menstruace přichází přibližně dva roky po začátku vývoje prsou a ochlupení v oblasti genitálií.
Předtím, než se objeví samotná menstruace, dítě může zaznamenat některé další změny, jako je vaginální výtok, který se objeví někdy mezi šestým měsícem až rokem před první menstruací. Důležité je, že každý proces je individuální, takže nemusíte být znepokojeni, pokud se vaše dcera "neshoduje" s jinými vrstevníky.
4. Jak dlouho trvá první menstruace?
První menstruace může být pro některé dívky trošku znepokojující, protože krev může mít hnědý odstín, což je úplně normální. Tento barevný tón krve je způsoben tím, že jde o starou krev, která byla v těle nějaký ten čas. Menstruace zpravidla trvá 5 až 7 dní, ale každý cyklus je jiný. Co se týká množství krve, obvykle jde jen o několik polévkových lžic, takže se dívky nemusí obávat, že ztratí příliš mnoho krve.
Přečtěte si: Pečené grapefruity – fantastická pochoutka, kterou musíš vyzkoušet! Jak na to?
5. Jaké příznaky provázejí menstruaci?
Menstruační příznaky se u jednotlivých dívek velmi liší. Některé mohou zažít podrážděnost, nadýmání, bolest prsou, menstruační křeče nebo vyrážky, jiné mohou prožít menstruaci téměř bez jakýchkoli symptomů kromě samotného krvácení.
Křeče bývají nejčastější po několika prvních menstruačních cyklech a mohou být na začátku mírné. U některých dívek se mohou zhoršit s každým dalším cyklem. Důležité je být připravený na to, že i tyto příznaky mohou být běžné, a nabídnout tak podporu.
Menstruace je přirozenou součástí dospívání a je úplně normální, že vaše dítě má otázky. A možná se cítí maximálně nejisté. Jako rodič máte velkou úlohu v tom, jak se s tímto obdobím vyrovná. S otevřenou, přátelskou a trpělivou komunikací můžete své dítě podpořit, aby se cítilo pohodlně, připravené a sebevědomé vůči těmto změnám, které jsou součastí života.
Buďte tu pro své dítě, odpovídejte na jeho otázky a nezapomeňte, že každá zkušenost je jedinečná. Vždyť i vy jste tím, pravděpodobně, prošli (pokud to čtou ženy). No a pokud to čtou muži, nebojte se, zvládnete to lépe, než si myslíte.
