Jak pečovat o pleť v létě?

Letní měsíce přinášejí nejen radost z teplého počasí a slunečních paprsků, ale také specifické výzvy pro naši pleť. Stejně jako měníme šatník podle ročních období, měla by se měnit i naše péče o pleť. V létě je pleť vystavena intenzivnímu slunečnímu záření, vyšším teplotám a častějšímu pocení. Proto je důležité přizpůsobit svou každodenní rutinu těmto podmínkám, aby byla pleť zdravá, hydratovaná a chráněná.

Doporučujeme: Jak urychlit růst vlasů – 7 tipů pro rychlejší růst vlasů

Co hrozí naší pleti v létě?

1. UV záření: Sluneční paprsky mohou způsobit spálení, předčasné stárnutí pleti a zvýšit riziko rakoviny kůže. Ultrafialové (UV) záření má škodlivý vliv na kolagen a elastin, což může vést k tvorbě vrásek a ztrátě pružnosti.

2. Dehydratace: Vysoké teploty a slunce mohou pleť vysušovat, což způsobuje dehydrataci. Pleť může vypadat unaveně, suchě a může se začít olupovat.

3. Zvýšená produkce mazu: Teplo stimuluje mazové žlázy k větší produkci mazu, což může vést k ucpávání pórů a vzniku akné.

4. Poškození volnými radikály: Slunce a znečištění životního prostředí mohou vytvářet volné radikály, které poškozují pleťové buňky a způsobují oxidativní stres.

Nepřehlédni: Zaručený způsob na odstranění gel laku. Vyzkoušej ho doma i ty!

Depositphotos

Jak by měla vypadat letní péče o pleť?

1. Ochrana před sluncem:

Používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším každý den, a to i když je zataženo.
Aplikujte opalovací krém 15-30 minut před vystavením slunci a znovu každé dvě hodiny, nebo po koupání a pocení.
Noste klobouky s širokou krempou a sluneční brýle, aby byla vaše pleť co nejvíce chráněna.

2. Hydratace:

Používejte lehké hydratační krémy nebo gely, které neucpávají póry.
Hydratujte pleť několikrát denně, zejména po vystavení slunci.
Pijte hodně vody, aby byla pleť hydratovaná i zevnitř.

Depositphotos

3. Čištění:

Očistěte pleť dvakrát denně jemným čisticím prostředkem, abyste odstranili pot, maz a nečistoty.
Používejte tonikum bez alkoholu, které pomůže vyrovnat pH pleti.

4. Exfoliace:

Provádějte jemnou exfoliaci jednou nebo dvakrát týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky.
Vyvarujte se agresivních exfoliantů, které mohou pleť podráždit.

5. Výživa:

Používejte séra a krémy s antioxidanty, jako je vitamin C a E, které chrání pleť před volnými radikály.
Zařaďte do své stravy potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou ovoce a zelenina.

Podívaj se také na: Líbí se ti účesy česané na stranu? Nech se inspirovat!

Chyby, kterým je nutné se vyvarovat

Nepoužívání opalovacího krému je jednou z nejčastějších chyb, které vedou k poškození pleti a zvýšenému riziku vzniku rakoviny kůže. Je důležité aplikovat opalovací krém pravidelně a nezapomínat na jeho obnovu během dne, zvláště po koupání nebo pocení. Další běžnou chybou je nadměrná exfoliace. Příliš častá exfoliace může odstranit přirozenou ochrannou bariéru pleti a způsobit podráždění a citlivost. Je důležité používat jemné exfolianty a nepřehánět to s jejich frekvencí.

Ignorování hydratace pleti může vést k dehydrataci a suchosti, což je v létě velmi časté. Pleť je třeba pravidelně hydratovat lehkými hydratačními krémy nebo gely, které neucpávají póry. Používání těžkých krémů v letních měsících může pleť zatížit a vést k ucpávání pórů. V létě je lepší sáhnout po lehčích přípravcích. Často také zapomínáme na ochranu rtů, které jsou citlivé na sluneční záření stejně jako zbytek obličeje. Balzám na rty s SPF je nutností. Nedostatečná ochrana očí pomocí slunečních brýlí může vést k poškození citlivé pokožky kolem očí.

Tip pro vás: Jak na rychlé, krásné a především bezpečné opalování?