Upokojující bylinková koupel - hladí tělo i duši


Bylinkový kúpeľ je skvělý způsob, jak se uklidnit a relaxovat po náročném dni. Mnoho bylin obsahuje klíčové složky, které mají upokojující účinky na tělo i mysl.

Nejlepší byliny pro upokojující koupel jsou levandule, heřmánek, mátové listy a šalvěj. Tyto byliny mají relaxační vlastnosti a pomáhají zmírnit stres a napětí.

Doporučujeme: 8 rad, jak si vypěstovat zdravé a krásné řasy

Bylinkový kúpeľ v pohodlí domova

Při přípravě bylinkového koupele můžete použít celé byliny nebo bylinné oleje. Stačí přidat pár hrstí bylin do teplé vody a nechat je louhovat asi 10-15 minut. Poté si můžete užít osvěžující a upokojující koupel.

  • Během koupelě si dopřejte čas jen pro sebe, zavřete oči, relaxujte a nechte se unášet příjemnou vůní bylin. 
  • Po koupeli budete mít pocit hlubokého uvolnění a klidné mysli.

Bylinkový koupel je skvělý způsob, jak si dopřát zasloužený odpočinek a zbavit se každodenního stresu. Zkuste ho do své rutiny přidat a uvidíte, jak vám pomůže relaxovat a nabrat novou energii.

Doporučujeme: Jak využít pozitivní účinky levandule na pleť? To jsou TOP recepty z levandule pro krásu!

Jaké jsou benefity bylinkového koupele?

Benefity bylinkového koupele jsou:

  • Relaxace a uvolnění: Bylinkové koupele mají upokojující a relaxační účinek na tělo a mysl, což pomáhá zmírnit stres a napětí. 
  • Léčebné účinky: Různé byliny ve vaně mohou mít léčebné účinky na různé zdravotní problémy, jako jsou bolesti svalů a kloubů, kožní onemocnění nebo respirační problémy. 
  • Osvěžení a očista kůže: Bylinkové koupele mohou pomoci vyčistit pokožku a zlepšit její vzhled a stav. 
  • Ulehčení při nachlazení: Bylinkové koupele mohou pomoci při léčbě nachlazení a chřipky díky svým antivirovým a imunitním podporujícím vlastnostem. 
  • Podpora cirkulace krve: Teplá voda ve vaně a účinky bylin mohou pomoci zlepšit cirkulaci krve a lymfy v těle. 
  • Zlepšení spánku: Relaxační účinek bylinkového koupele může pomoci zlepšit kvalitu spánku a usnadnit usínání.

Celkově může bylinkový koupel přinést celkové zlepšení fyzického a emocionálního zdraví a pohody.

Nepřehlédněte: Zapomeň na nudný melír – trendy balejáž se vrací do módy!

bylinkový koupelDepositphotos

Výběr bylinek a éterických olejů pro upokojující bylinkový koupel

Pro upokojující bylinkový koupel můžete zvolit následující bylinky a éterické oleje:

  • Levandule: Vůně levandule má upokojující účinky a pomáhá uvolnit napětí a stres. Levandulový olej také podporuje zdravý spánek a relaxaci. 
  • Mátové bylinky: Mátové bylinky mají osvěžující a upokojující účinek. Mátový olej zase pomáhá zmírnit bolest svalů a uvolnit stres. 
  • Eukalyptové listy: Eukalyptové listy mají osvěžující a upokojující účinek. Eukalyptový olej také pomáhá s dýcháním a podporuje zdraví dýchacích cest. 
  • Bergamot: Bergamotový olej má osvěžující a upokojující vůni, která pomáhá zmírnit úzkost a stres. 
  • Citronová tráva: Citronová tráva má osvěžující vůni a uklidňuje mysl. Uvolňuje napětí a podporuje relaxaci.

Při výběru bylinek a éterických olejů pro svůj bylinkový koupel je důležité pamatovat na své individuální potřeby a preference. Vyzkoušejte různé kombinace a objevte ty, které vám nejvíce vyhovují a přinášejí vám klid a relaxaci.

Inspirujte se: Proč vyměnit šampon za ocet na vlasy? Vyzkoušej a nebudeš litovat!

bylinkový koupelDepositphotos

Jak si připravit doma upokojující bylinkový koupel?

Na přípravu upokojujícího bylinkového koupele potřebujete následující ingredience:

  • Sušené bylinky, jako například levandule, máta, heřmánek nebo citronová tráva 
  • Éterické oleje (volitelné) 
  • Horkou vodu

Postup přípravy:

  • Připravte si větší hrnec nebo nádobu a naplňte ji horkou vodou. 
  • Přidejte do vody sušené bylinky podle svého výběru. Můžete také přidat pár kapek éterických olejů pro ještě intenzivnější relaxační efekt. 
  • Nechte bylinky louhovat asi 20-30 minut, aby voda dostatečně absorbovala jejich účinky. 
  • Potom přeceďte vodu a nalijte ji do vany s teplou vodou. 
  • Užijte si relaxační koupel asi 20-30 minut.

Tento upokojující bylinkový koupel vám pomůže zmírnit stres, uvolnit se a relaxovat po náročném dni. Užijte si ho ve chvílích, kdy si potřebujete odpočinout a regenerovat tělo i mysl.

0 komentárov
autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE