Premenopauza je přirozenou fází v životě ženy, která přichází ještě před samotnou menopauzou. Tělo se v tomto období mění, hormonální rovnováha začíná kolísat a postupně se objevují nové vjemy i příznaky, které si mnohé ženy všimnou už v každodenním životě.
Jednou z oblastí, kde se tyto změny mohou projevit poměrně brzy, je i pokožka. Mnohé ženy si začínají všímat rozdíly v pružnosti a vzhledu pleti ještě před poslední menstruací. Proč se to děje a jak je možné pleti pomoci, se dozvíte v dalších částech.
Premenopauza v životě ženy
Premenopauza, označovaná i pojmem perimenopauza, je obdobím, které předchází samotné menopauze. Zpravidla se začíná několik let před poslední menstruací a přináší postupné změny v organismu ženy. Je to přirozená životní fáze, která sice může být provázena různými nepříjemnými příznaky, ale zároveň signalizuje nové období v životě.
Během premenopauzy si ženy mohou všímat nejen změny v menstruačním cyklu, ale i jiné projevy – od únavy přes změny nálad až po odlišnosti ve vzhledu pokožky. I když jde o přirozený proces, pro mnohé ženy je důležité porozumět mu a naučit se, jak si zachovat pohodu i zdravý vzhled.
Co se děje s hormony v premenopauze?
V tomto období začínají hormony postupně kolísat a jejich hladiny nejsou tak stabilní jako dříve. To může mít vliv nejen na menstruační cyklus, ale i na různé tělesné funkce, od spánku až po metabolismus.
Tyto změny hormonů jsou postupné a každá žena je prožívá individuálně. Některé si všimnou jen mírné odchylky, jiné mohou pociťovat výraznější fyzické či psychické změny.
Proč může pleť ztrácet pružnost už v premenopauze?
Během premenopauzy (perimenopauzy) začíná v ženském těle postupně klesat hladina estrogenu, což se okamžitě odráží i na pokožce. Estrogen má totiž zásadní vliv na tvorbu kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové – látek, které udržují pleť pevnou, hydratovanou a pružnou. Když jejich produkce slábne, pokožka se stává tenčí, sušší a postupně ztrácí svou elasticitu.
Kromě toho se v tomto období zpomaluje i regenerace buněk a přirozená ochranná funkce pleti. To znamená, že pokožka je náchylnější na poškození vnějšími faktory, jako jsou UV záření, stres, nedostatek spánku či nezdravá strava.
Kombinace hormonálních změn a životního stylu způsobuje, že příznaky stárnutí – jemné vrásky, povislá kůže nebo ztráta svěžesti – se mohou objevit už v premenopauze, ne až v samotné menopauze.
Depositphotos
Viditelné změny pleti v období premenopauzy
Už v premenopauze se pleť začíná měnit způsobem, který si mnohé ženy rychle všimnou. Pokožka je sušší, jemné linky se prohlubují a celkový tón tváře působí unaveněji. Postupně může docházet i k ochabování kontur tváře, protože pleť ztrácí svou pevnost a hustotu.
Častým průvodním jevem jsou i pigmentové skvrny a snížený jas pokožky. Změny se neprojevují ze dne na den, ale postupně, což u mnohých žen vyvolává pocit, že pleť jakoby náhle zestárla. Ve skutečnosti jde o kombinaci přirozeného stárnutí, hormonálních výkyvů a vnějších faktorů, které se začínají projevovat intenzivněji.
Jak podpořit pružnost pleti v premenopauze a později?
Prvním krokem je důkladná hydratace – zvnějšku i zevnitř. Pleť ocení krémy s kyselinou hyaluronovou, ceramidy či peptidy, které pomáhají udržet vlhkost a posilují kožní bariéru. Stejně důležité je chránit se před slunečním zářením pomocí kvalitního SPF, protože UV paprsky urychlují ztrátu pružnosti.
Výživa hraje také velkou roli. Strava bohatá na vitamin C, E a omega-3 mastné kyseliny podporuje tvorbu kolagenu a zlepšuje strukturu pleti. Pravidelný pohyb, dostatečný spánek a minimalizování stresu jsou faktory, které mohou významně přispět ke zdravějšímu a mladistvějšímu vzhledu i v premenopauze.
Profesionální ošetření a procedury
Kromě domácí péče mohou být velkým přínosem i odborné kosmetické a dermatologické zákroky. Ty dokážou stimulovat tvorbu kolagenu a zlepšit kvalitu pokožky výrazněji, než běžná kosmetika. Jaké jsou možnosti?
Mezoterapie – mikroinjekce s obsahem kyseliny hyaluronové a vitaminů, které hloubkově hydratují a regenerují pleť.
Chemický peeling – jemné odstranění vrchní vrstvy kůže, čímž se podpoří tvorba nových buněk a pleť získá svěžejší vzhled.
Laserová ošetření – stimulují tvorbu kolagenu, zlepšují pevnost pleti a redukují pigmentové skvrny.
Radiofrekvence – neinvazivní ošetření, které zahřívá hlubší vrstvy kůže, čímž se pokožka zpevňuje a vyhlazuje.
Výplně a botulotoxin – rychlé řešení na redukci vrásek a obnovení objemu tváře, zejména v oblasti rtů nebo líc.
Dá se proces stárnutí pleti v premenopauze zastavit?
Proces stárnutí pleti je přirozený a úplně zastavit se nedá. V premenopauze se tyto změny často zrychlují, protože pokožka reaguje nejen na přibývající věk, ale i na hormonální výkyvy a vnější faktory, jako jsou sluneční záření, stres či nedostatek spánku. To všechno způsobuje, že pleť ztrácí pružnost, jemnost a svěžest rychleji než v mladších letech.
Dobrou zprávou však je, že vhodnou péčí se dá tento proces výrazně zpomalit. Pravidelná hydratace, kvalitní kosmetika s aktivními látkami, zdravý životní styl a profesionální ošetření dokáží pleti dodat více pevnosti i mladistvý vzhled. Cílem tedy není úplné zastavení stárnutí, ale jeho zpomalení tak, aby se žena cítila sebevědomě a komfortně ve své pokožce.
Pleť v premenopauze potřebuje více pozornosti
Ztráta pružnosti pleti v premenopauze je přirozený jev, který souvisí s hormonálními změnami a stárnutím organismu. I když tento proces nelze úplně zastavit, správná péče, vhodná kosmetika a zdravý životní styl dokáží zpomalit jeho průběh a pomoci ženám cítit se sebevědomě i v tomto životním období.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
