Signály, že byste si měli nechat zkontrolovat štítnou žlázu – nenápadné, ale významné

Štítná žláza je nenápadný orgán ve tvaru motýlka, který se nachází na přední straně krku. I když je malá, hraje obrovskou roli v regulaci mnoha procesů v těle. Produkuje hormony, které ovlivňují metabolismus, energii, náladu a dokonce i srdeční rytmus. Problémy se štítnou žlázou se mohou projevovat nenápadně, avšak důležité je je včas odhalit a začít řešit. Jak tedy poznat, že něco není v pořádku?

Vnější hemoroidy: Příznaky, příčiny a efektivní léčebné metody

Zjistěte, jak rozpoznat příznaky vnějších hemoroidů a jaké jsou nejúčinnější metody léčby a prevence tohoto častého problému.

Únava, kterou nelze přehlédnout

Každý z nás se občas cítí unavený, ale pokud máte pocit, že jste vyčerpaní i po kvalitním spánku, může to být jeden z prvních varovných signálů. Štítná žláza přímo ovlivňuje hladinu energie. 

Pokud produkuje méně hormonů, než by měla, tělo začne pracovat pomaleji a vy se můžete cítit neustále bez energie. Naopak, pokud je štítná žláza příliš aktivní, můžete zažívat nervozitu, neklid a problémy se spánkem, což vede k únavě z nedostatku odpočinku.

Náhlé změny hmotnosti

Problémy se štítnou žlázou jsou často spojeny s nečekaným přibíráním nebo hubnutím. Pokud si všimnete, že vaše váha stoupá, i když jste nezměnili své stravovací návyky, může to naznačovat sníženou funkci štítné žlázy, tzv. hypotyreózu. Naopak, pokud váha náhle klesá a jíte stejně jako předtím, příčinou může být zvýšená funkce štítné žlázy, známá jako hypertyreóza.

Změny nálady a koncentrace

Hormony štítné žlázy mají velký vliv i na vaši mysl. Hypotyreóza se může projevovat ve formě depresivních nálad, apatie nebo můžete mít potíže se soustředěním. Při hypertyreóze se často objevuje podrážděnost, úzkost a neklid. Pokud máte pocit, že se vaše emoce vymykají kontrole, nebo si všimnete výrazné změny ve vašem chování, může za tím stát štítná žláza.

Problémy s vlasy, pokožkou a nehty

Vaše štítná žláza může ovlivnit i vaši vnější krásu. Při snížené funkci se často objevuje suchá a drsná pokožka, lámavé nehty a nadměrné vypadávání vlasů. Hypertyreóza může zase způsobovat křehnutí vlasů. Tyto změny si často všimneme až později, ale pokud je doprovází i další příznaky, měli byste je brát vážně.

Význam vitamínu D v zimních měsících: Jak ho doplnit, když je nedostatek slunce?

S příchodem zimy je vitamín D klíčem ke zdraví! Zjistěte, proč je důležitý pro imunitu a jak ho doplnit, i když sluneční paprsky mizí. Objevte tipy na doplňování vitamínu D pomocí stravy, doplňků a světelné terapie.

Neobvyklé fyzické projevy – otok na krku, problém s polykáním

Pokud cítíte otok na krku, může jít o zvětšenou štítnou žlázu (tzv. struma). Tento otok je někdy viditelný pouhým okem nebo ho můžete cítit při polykání. Dalšími příznaky jsou bušení srdce, svalová slabost nebo pocit, že se zadýcháte mnohem rychleji než obvykle.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud se vás týká více z uvedených příznaků a trvají delší období, je dobré konzultovat to s lékařem. Vyšetření štítné žlázy je jednoduché a bezbolestné a obvykle zahrnuje krevní testy na zjištění hladiny hormonů, případně ultrazvuk. Čím dříve se problém odhalí, tím rychleji můžete začít s léčbou a cítit se lépe.

Očkování proti chřipce – co je dobré vědět, pokud o něm uvažujete?

Očkování proti chřipce chrání před vážnými komplikacemi a posiluje imunitu. Zjistěte, proč je důležité, jak funguje a pro koho je vhodné.

Vše pro zdravou štítnou žlázu

Štítná žláza miluje jód, který je nezbytný pro tvorbu hormonů. Proto je dobré do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na jód (mořské ryby, řasy, mořská sůl či mléčné výrobky). Zároveň se doporučuje dbát na dostatečný příjem vitamínu D, který podporuje zdraví štítné žlázy a imunitního systému (tučné ryby nebo doplňky stravy). 

Vyvážená strava bohatá na antioxidanty (ovoce, zelenina a celozrnné produkty) pomáhá snižovat záněty v těle, které mohou ovlivnit funkci štítné žlázy.

Důležitou roli hraje i pravidelný pohyb a dostatek spánku. Cvičení zlepšuje metabolismus a pomáhá regulovat hormonální hladiny, zatímco kvalitní spánek umožňuje tělu regenerovat se. Také se doporučuje omezit stres, který může negativně ovlivnit fungování štítné žlázy.

V neposlední řadě byste měli pravidelně podstupovat preventivní prohlídky, které vám pomohou včas odhalit případné problémy se štítnou žlázou.

Štítná žláza je malý orgán, ale její vliv na naše zdraví je obrovský. Naučte se naslouchat svému tělu a všímat si signálů, které vám posílá. Pokud máte jakékoliv pochybnosti, neváhejte se poradit se specialistou – vaše zdraví za to stojí.

Zdroj úvodnej fotky: Freepik.com