Každá z nás touží po zdravé, hebké a vyrovnané pleti, ale někdy se zdá, že děláme vše správně a přesto se objeví začervenání, svědění či nepříjemné pnutí. Možná je problém mnohem jednodušší, než si myslíte – za podrážděním totiž nemusí stát jen kosmetické produkty, ale i každodenní návyky a prostředí, ve kterém žijeme.
Právě ty nejnenápadnější detaily dokážou naši pleť nejvíce potrápit – od špinavého ručníku až po častý kontakt s telefonem. V článku se podíváme na skryté zdroje podráždění, které si možná ani neuvědomujete, a přidáme také tipy, jak pleť uklidnit a chránit tak, aby vám poděkovala svěžím a zdravým vzhledem.
Jak rozpoznat podrážděnou pleť?
Podráždená pleť se často ozve jemnými, ale nepříjemnými signály. Mezi ty nejčastější patří začervenání, pocit pnutí, suché šupinky nebo svědění. Někteří lidé si všimnou i zvýšené citlivosti na kosmetiku, pálení či drobné vyrážky, které se objeví krátce po aplikaci běžných produktů. To vše naznačuje, že ochranná bariéra pokožky je oslabena a nedokáže se bránit vnějším vlivům tak, jak by měla.
Dalším varovným znakem je změna reakcí pleti v různých situacích – například když se rychle podráždí při kontaktu s vodou, větrem či při pobytu v klimatizované místnosti. Pokud se k tomu přidá pocit nepohodlí nebo viditelné skvrny, je čas zamyslet se nad tím, co pleť oslabuje. Správné rozpoznání těchto projevů je prvním krokem k nápravě a k tomu, aby pokožka opět působila zdravě a vyrovnaně.
Skryté zdroje podráždění pleti, na které si třeba dávat pozor:
1. Špinavý nebo tvrdý ručník
Kolikrát se stalo, že jste po sprchování sáhli po ručníku, který jste už pár dní neměnili? I když se na první pohled zdá čistý, je plný bakterií, zbytků potu a kosmetických přípravků. Když si ním pak utíráte tvář, všechny tyto nečistoty se dostávají zpět na pleť a mohou způsobit vyrážky či podráždění.
Stejně důležité je i to, jaký ručník používáte. Tvrdá vlákna dokážou pleť doslova „poškrábat“ a zhoršit její stav. Pokud chcete své pokožce dopřát jemnost, sáhněte po měkkých bavlněných nebo bambusových ručnících a zkuste si vytvořit návyk měnit je jednou za pár dní. Ideální je však pro tvář používat speciální ručníček.
2. Neměněné ložní prádlo nebo nevhodná látka
Postel je místo, kde trávíme třetinu života, ale často zapomínáme, že právě zde pleť přichází do největšího kontaktu s textiliemi. Neměněné prádlo je živnou půdou pro bakterie, prach a zbytky potu, které se snadno přenášejí na pokožku tváře. Není divu, že se ráno můžete probudit se začervenáním či drobné vyrážky.
Kromě pravidelné výměny prádla hraje velkou roli i jeho materiál. Hrubé nebo drsné látky mohou pleť dráždit, zatímco jemná bavlna či hedvábí působí šetrněji. Pokud se chcete probouzet s krásnější pletí, zkuste investovat do kvalitních povlečení a měnit je alespoň jednou týdně. Pro pleť jsou ideální hedvábné či saténové povlaky.
3. Tvrdá voda
Možná si to ani neuvědomujete, ale voda, kterou si denně umýváte tvář, může být jedním z hlavních důvodů podráždění. Tvrdá voda obsahuje nadbytek minerálů, které se usazují na pokožce a narušují její přirozenou ochrannou bariéru. Výsledkem bývá suchost, začervenání a někdy i pocit, že pleť „táhne“.
Pokud žijete v oblasti s tvrdou vodou, zkuste udělat pár jednoduchých změn. Používejte jemné čisticí gely, které nebudou pleť ještě více vysušovat, a po umytí sáhněte po hydratačním toniku nebo termální vodě ve spreji. Tyto drobnosti dokážou výrazně zmírnit negativní vliv tvrdé vody na vaši pokožku.
Freepik
4. Horká sprcha nebo umývání tváře s horkou vodou
Milujete ten pocit, když na vás během sprchy dopadá proud horké vody? Vaše pleť to však až tak neocení. Příliš horká voda totiž narušuje ochranný kožní film, vysušuje pokožku a zvyšuje její citlivost. Výsledkem může být začervenání, svědění a v případě citlivější pleti také šupinky či prasklinky.
Pro zdravější pleť se zkuste nastavit na mírně teplou vodu. Na tvář je ideální spíše vlažná, která jemně očistí, ale neoslabí její přirozenou bariéru. Pokud se nemůžete vzdát horkých sprch, alespoň tvář opláchněte nakonec studenější vodou – dodá jí svěžest a stáhne póry.
5. Přikládání telefonu k tváři
Telefon je naším věrným společníkem, ale málokdo si uvědomuje, že patří k nejšpinavějším předmětům, které denně používáme. Dotýkáme se ho rukama, odkládáme na různé povrchy a pak si ho přikládáme přímo k líci. Není tedy překvapením, že bakterie z displeje se mohou přenést na pleť a způsobit akné nebo podráždění.
Pokud chcete své pokožce ulehčit život, čistěte obrazovku telefonu pravidelně dezinfekčními ubrousky nebo spreji. A pokud máte možnost, využívejte sluchátka či handsfree – nejenže ušetříte pleť, ale také své uši a krk od dlouhého držení telefonu.
6. Nosení brýlí
Ať už jde o dioptrické brýle nebo sluneční, při nošení se pokožka pod nimi přirozeně potí a více dráždí. Rámečky mohou zanechávat otisky, způsobovat začervenání na nose či spáncích a v případě nedostatečné hygieny přenášet bakterie. To vše se může projevit ve formě vyrážek nebo podráždění v místech kontaktu.
Prevence je jednoduchá – brýle čistěte pravidelně, ideálně každý den, a nezapomínejte na jemnou péči o pokožku v těchto oblastech. Používejte lehké hydratační krémy a sem-tam dopřejte pleti pauzu, pokud je to možné. Vaše tvář se vám poděkuje nejen krásnějším vzhledem, ale také lepším komfortem při nošení brýlí.
7. Nevhodné kosmetické tampony
Odličování je základem krásné pleti, ale i zde může nastat problém, pokud saháte po nesprávných pomůckách. Levné kosmetické tampony nebo vatové polštářky se mohou při používání drolit, pouštět vlákna a mechanicky dráždit pokožku. Zejména citlivá pleť pak reaguje začervenáním, štípáním nebo drobnými pupínky.
Zkuste proto investovat do kvalitních tamponů, případně sáhněte po ekologických alternativách – například po pratelných odličovacích tampónech z jemné bavlny či bambusu. Jsou šetrnější k pleti i k přírodě a vydrží vám mnohem déle.
Freepik
8. Klimatizace / vytápění
Milujeme pohodlí klimatizované místnosti v létě a vyhřátého domova v zimě. Pleť to však vidí jinak. Prudké změny teploty a suchý vzduch způsobený klimatizací nebo topením ji vysušují, narušují její přirozenou bariéru a zanechávají pocit pnutí či šupinatosti.
Pomůže jednoduchý trik – mějte při sobě vždy hydratační sprej nebo pleťovou mlhu, kterou můžete aplikovat během dne. Důležitá je i pravidelná hydratace zevnitř, takže nezapomínejte pít dostatek vody. Pokud máte doma topení, zkuste zvlhčovač vzduchu – vaše pleť i dýchací cesty vám poděkují.
9. Přehnané kombinování kosmetiky
Víme, že kosmetický trh je plný lákavých novinek a někdy je těžké odolat. Ale pozor – příliš mnoho produktů najednou může způsobit více škody než užitku. Kombinace více aktivních látek, jako jsou kyseliny, retinol či vitamín C, může pleť podráždit, začervenat a oslabit její ochrannou bariéru.
Řešením je minimalismus a rozvaha. Místo deseti přípravků používejte raději méně, ale kvalitních a vhodných pro váš typ pleti. Pokud zkoušíte nový produkt, zavádějte ho postupně a sledujte reakci pokožky. Pleť si zaslouží péči, ne experimenty na vlastní kůži.
Tipy, jak pleť uklidnit a chránit
Pokud už cítíte, že vaše pleť je podrážděná, začervenalá nebo napjatá, není třeba panikařit. Většinou stačí zařadit pár jednoduchých kroků, které jí pomohou zregenerovat se a posílit její přirozenou ochrannou bariéru. Klíčem je jemnost, hydratace a pravidelnost v péči.
Zvolte jemnou čisticí rutinu – místo agresivních gelů a mýdel sáhněte po šetrných čisticích pěnách nebo micelární vodě bez alkoholu.
Hydratujte zvenku i zevnitř – používejte krémy s obsahem kyseliny hyaluronové, ceramidů či aloe vera a nezapomínejte pít dostatek vody.
Podpořte regeneraci – dopřejte pleti uklidňující séra s panthenolem nebo niacinamidem, které redukují začervenání.
Chraňte se před sluncem – i podrážděná pleť potřebuje SPF, ideálně ve formě minerálních opalovacích krémů, které jsou šetrnější.
Dejte pleti přestávku – vynechejte na pár dní exfoliace a silné aktivní látky, aby se pokožka stihla uklidnit.
Pleť si zaslouží pozornost i ochranu
Podráždění pleti nevzniká jen z nevhodné kosmetiky či alergických reakcí. Často ho způsobují úplně běžné věci, kterým denně čelíme – od špinavých ručníků, přes mobilní telefon až po tvrdou vodu či dlouhé horké sprchy. Pokud zpozorníte a odhalíte, který z faktorů je spouštěčem právě u vás, ušetříte si mnoho nepříjemností a pokožce dopřejete lepší prostředí na regeneraci.
Naučit se rozpoznávat signály podrážděné pokožky a přizpůsobit tomu své návyky je klíčem ke zdravé a krásné pleti. Dopřejte jí jemnou péči, pravidelný odpočinek a vyhýbejte se zbytečným dráždivým vlivům. Tak se stane vaše pleť nejen odolnější, ale i zářivější – bez začervenání a nepříjemného pocitu napětí.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
