Annamária Bilas
Retinol, retinal, nebo retinoidy? Jaký je rozdíl a co vybrat pro svou pleť
Retinol, retinal a retinoidy nejsou úplně totéž. Zjistěte, jaký je mezi nimi rozdíl, jak funguje retinoidní sérum a co může udělat pro vrásky či akné.
Annamária Bilas
0
Vrstvený střih Love Layers: Jak opticky konturuje obličej a komu sluší
Vrstvený střih Love Layers dodá vlasům pohyb a může opticky upravit proporce obličeje. Zjistěte, jaké vrstvy zvolit podle tváře i typu vlasů.
Annamária Bilas
0
Dark showering: Může sprcha v tlumeném světle pomoci s večerním zklidněním?
Dark showering je večerní rituál, který pomáhá připravit tělo na spánek. Zjistěte, jak sprchování při tlumeném světle ovlivňuje stres a cirkadiánní ry...
Annamária Bilas
0
Frosty eyes po 40: Jak nosit stříbrné a modré stíny, aby působily moderně
Frosty eyes jsou zpět. Podívejte se, jak po 40 nosit stříbrné a modré oční stíny moderně a které textury lichotí zralejším víčkům
Annamária Bilas
0
Lámavé nehty: Jak je zpevnit a proč pomáhá jednoduchý večerní rituál
Zjistěte, co pomáhá na lámavé a třepící se nehty, jak je správně hydratovat a které každodenní návyky mohou jejich stav zhoršovat.
Annamária Bilas
0
Retinol na tělo: Jak ho správně používat a na co skutečně pomáhá
Zjistěte, jak používat retinol na tělo, komu může pomoci s hrubou pokožkou či fotostárnutím a jak se vyhnout podráždění.
Annamária Bilas
0
Scalp aging: Jak stárnutí pokožky hlavy ovlivňuje růst a hustotu vlasů
Jsou vaše vlasy s přibývajícím věkem jemnější, rostou pomaleji nebo ztrácejí objem? Zjistěte, co je scalp aging a jaké každodenní návyky pokožce hlavy...
Annamária Bilas
0
Jak poznat, že pleti chybí lipidy? Příznaky poškozené kožní bariéry
Jak poznat poškozenou kožní bariéru? Napětí, šupinky či citlivost mohou signalizovat, že pleti chybí lipidy, nejen hydratace.
Annamária Bilas
0
Marihuana a pleť: Může THC způsobit akné, vrásky a zhoršit pokožku?
Může marihuana ovlivnit akné, vrásky nebo tvorbu mazu? Podívejte se, co zatím víme o THC, kouření, CBD a zdraví pokožky.
Annamária Bilas
0
Haute couture trendy podzim/zima 2026/2027: Korzety, éterické šaty a nový luxus
Objevte trendy haute couture podzim/zima 2026/2027 – od korzetů a éterických šatů až po výrazné objemy, denim a pohodlný luxus.
Annamária Bilas
0
Jak upravit obočí, aby vypadalo přirozeně? Tvar, trendy 2026 a chyby, které mu škodí
Jak upravit obočí, aby působilo přirozeně? Poradíme s tvarem, líčením, laminací i domácí péčí a upozorníme na nejčastější chyby.
Annamária Bilas
0
Jak reaplikovat SPF přes make-up? 5 způsobů, jak obnovit ochranu bez zničení líčení
Jak znovu nanést SPF přes make-up? Poradíme, které metody fungují nejlépe a proč sprej, pudr či make-up s SPF nemusí vždy stačit.
Annamária Bilas
0
Imunita po 40: Jak se mění obranyschopnost organismu a jak ji přirozeně podpořit
Po čtyřicítce se imunitní systém přirozeně mění. Zjistěte, co je imunosenescence, jak s imunitou souvisí střevní mikrobiom a jak podpořit obranyschopn...
Annamária Bilas
0
Zahrada na balkoně: Jak vytvořit mikrozahradu plnou bylinek a zeleniny
I malý balkon se může proměnit v praktickou mikrozahradu plnou bylinek, zeleniny a květin. Zjistěte, jak vybrat správné místo, nádoby, substrát a rost...
Annamária Bilas
0
Silový trénink po 40: Proč je pro ženy důležitý a jak správně začít
Silový trénink patří mezi nejúčinnější způsoby, jak po 40. roce života chránit kosti a podpořit metabolismus. Zjistěte, proč jsou lepší činky než kard...
Annamária Bilas
0
Jak nosit zásnubní a snubní prsten? Tradice, pravidla i moderní trendy
Nevíte, jak správně nosit zásnubní a snubní prsten? Zjistěte, na které ruce se nosí, jaké moderní trendy dominují a proč neexistuje jen jedno správné ...
Annamária Bilas
0
Proč nám během osamělosti chybí bývalé lásky? Psychologie vysvětluje, co se děje v naší hlavě
Během osamělosti si často idealizujeme bývalé partnery a nenaplněné lásky. Psychologie vysvětluje, proč mozek zkresluje minulost a co nám ve skutečnos...
Annamária Bilas
0
Meruňkový kynutý koláč s drobenkou: Nadýchaný a šťavnatý recept na plech
Hledáte recept na kynutý meruňkový koláč na plech? Měkké těsto, šťavnaté meruňky a křupavá drobenka vytvářejí klasiku, která chutná jako od babičky.
Annamária Bilas
0
Kolik šancí dát partnerovi? Jak poznat, že se vztah už nezmění
Kolik druhých šancí je ještě zdravých? Psychologové vysvětlují, proč zůstáváme ve vztazích, které nám ubližují, a kdy je konečně čas odejít.
Annamária Bilas
0
Je ledová voda během veder nejlepší? Co říká věda a co doporučuje ájurvéda
Je ledová voda během veder nejlepší volbou? Zjistěte, co doporučuje ájurvéda, co potvrzuje moderní věda, a připravte si osvěžující okurkovou limonádu.
Annamária Bilas
0
Jóga na trávení: Co říkají studie o stresu, střevním mikrobiomu a IBS
Jóga a zdraví střev spolu mohou velmi úzce souviset. Dokonce více, než se na první pohled zdá. Zjistěte, jak pohyb a dýchání ovlivňují stres, trávení,...
Annamária Bilas
0
Finanční gramotnost dětí: Co by měly vědět už na základní škole
Finanční gramotnost dětí začíná už na základní škole. Zjistěte, jaké finanční návyky by si měly osvojit, proč je důležité spoření a zodpovědné hospoda...
Annamária Bilas
0
5 letních potravin pro zdravý mikrobiom: Co skutečně prospívá střevům
Zdravý mikrobiom podporuje především pestrá strava, vláknina, prebiotika i fermentované potraviny. Objevte 5 letních potravin, které prospívají střevů...
Annamária Bilas
0
Proč vám vlasy nerostou? Nejčastější příčiny, mýty a tipy pro zdravější růst
Proč vlasy nerostou, lámou se nebo vypadávají? Zjistěte, co skutečně ovlivňuje růst vlasů, jaké mýty o něm stále kolují a jak správně pečovat o pokožk...
Annamária Bilas
0
Benefity masáže pro tělo i psychiku: Jak pomáhá při stresu, bolesti zad a regeneraci
Jaké benefity přináší pravidelná masáž tělu i psychice? Objevte její účinky na regeneraci, stres i spánek, seznamte se s různými druhy masáží a zjistě...
Annamária Bilas
0
Čočkový salát s okurkou a bylinkami: Rychlý letní recept plný bílkovin
Připravte si svěží čočkový salát s okurkou, bylinkami a citronovým dresinkem. Zdravý letní oběd plný bílkovin a vlákniny připravíte už za 15 minut.
Annamária Bilas
0
Letní vyhoření: Proč nás vedra vyčerpávají a jak znovu získat energii
Máte během horkých dnů pocit únavy, apatie nebo ztráty motivace? Zjistěte, proč vzniká letní vyhoření a jak si během léta obnovit energii i psychickou...
Annamária Bilas
0
Hormony štěstí: Jak přirozeně zvýšit dopamin, serotonin, oxytocin i endorfiny
Hormony štěstí ovlivňují náladu, energii i míru stresu. Zjistěte, jak přirozeně podpořit dopamin, serotonin, oxytocin a endorfiny každý den.
Annamária Bilas
0
Trhané kuřecí maso: Nejlepší recept na šťavnaté pulled chicken do tortill, burgerů i salát
Připravte si šťavnaté trhané kuřecí maso s rajčatovou omáčkou. Jednoduchý recept, tipy na přípravu i využití do tortill, burgerů nebo salátů.
Annamária Bilas
0
Vedra v kanceláři: Jak zůstat produktivní i během tropických dnů
Vedra v kanceláři snižují soustředění už při teplotách kolem 26 °C. Poradíme, jak správně hydratovat organismus, nastavit klimatizaci a udržet si prod...
Annamária Bilas
0
Kokosové fitness kuličky bez pečení: Zdravý dezert ze 3 ingrediencí hotový za 10 minut
Hledáte zdravý dezert bez pečení? Připravte si kokosové fitness kuličky z řeckého jogurtu, kokosu a medu. Jsou hotové za pouhých 10 minut a plné bílko...
Annamária Bilas
0
Checklist na dovolenou 2026: Co nezapomenout před odjezdem krok za krokem
Plánujete dovolenou? Naše tipy zahrnují digitální detox, kontrolu dokladů, lékárničku, praktické aplikace i jednoduché triky, díky kterým si cestování...
Annamária Bilas
0
Světle modré nehty jsou největším trendem léta 2026: Sky Blue Nails nahrazují nude manikúru
Sky Blue nehty jsou novým hitem léta 2026. Objevte jemnou nebesky modrou manikúru, která sluší každému tónu pleti a nahrazuje nude i máslově žlutou.
Annamária Bilas
0
Trička s potiskem jsou hitem roku 2026: Jak nosit oversized graphic tee stylově
Trička s potiskem patří mezi největší módní hity roku 2026. Objevte oversized graphic tee, vintage washed efekt, nejoblíbenější barvy i tipy, jak je n...
Annamária Bilas
0
Proč máme v horku menší chuť na sex? Jak vedra ovlivňují libido a intimitu
Horko může snižovat libido, energii i partnerskou pohodu. Zjistěte, proč je menší chuť na sex během léta běžná a jak si intimitu užít i v tropických d...
Annamária Bilas
0
Co obsahují rtěnky a balzámy na rty? Jak číst složení a které látky sledovat
Balzámy, lesky i rtěnky používáme denně, přičemž část z nich přirozeně spolkneme. Zjistěte, na co se zaměřit ve složení produktů na rty a kdy je vhodn...
Annamária Bilas
0
