Puberta je jako bouře. Přijde nečekaně, má své fáze, chvíli trvá a zanechá za sebou úplně nový svět. Pokud jste matkou dívky, možná už cítíte, že „vaše malé dítě“ se začíná měnit.
Někdy je to očividné – fyzické změny, výkyvy nálad, slzy bez důvodu. Jindy je to nenápadné – ticho, uzavírání se, nový tón v hlase, nový pohled v očích. A vy stojíte na prahu dveří a ptáte se: Co se to děje? A jak mohu být přitom opravdu nápomocná – ne otrávit?
V tomto článku se podíváme na pubertu z několika úhlů. Ne jako na „problémové období“, ale jako na přirozený, ačkoliv náročný proces dospívání. Řekneme si, co se děje v těle a duši dívky, jak můžeme pomoci jako rodiče, co říct (a co raději ne), jak zvládat konflikty a jak si udržet blízkost – i když se zdá, že nás dcera najednou „nepotřebuje“.
Co se děje s tělem dívky během puberty?
Puberta je start vývojového období, ve kterém se tělo mění z dětského na dospělé. U dívek se obvykle začíná mezi 8. až 13. rokem a končí se přibližně v 17 letech, ale každé dítě má své tempo – a není třeba ho porovnávat s jinými.
Hlavní fyzické změny dívek v pubertě:
- Růst prsou – první viditelný znak puberty. Někdy asymetrický, jindy doprovázený citlivostí.
- Růst ochlupení – v oblasti pubické a podpažní.
- Změny na pokožce – zvýšená produkce mazu, akné, někdy zápach potu.
- Růstový sprint – prudký růst do výšky.
- Začátek menstruace (menarché) – obvykle 2 roky po začátku růstu prsou.
Tyto změny mohou být pro dívky znepokojující, zvláště pokud přicházejí dříve nebo později než u vrstevnic. Mohou se stydět, cítit se nejistě, porovnávat se. Vaše klidná přítomnost a otevřenost jsou tehdy nejdůležitější.
Nahlédněme do hlavy a srdcí dívek v období puberty
Puberta není jen souborem fyzických změn. Je to hluboký vnitřní otřes, který se odehrává v hlavě i v srdci. Mozek dospívající dívky prochází dramatickou přestavbou – mění se způsob myšlení, zpracování emocí i vnímání světa.
Objevuje se nová schopnost reflektovat sebe samu, ale zároveň roste i citlivost na hodnocení druhých. Vnitřní svět dospívající se rozšiřuje, ale i komplikuje. Zatímco ještě včera byly věci jednoduché, dnes jsou nabité významem, nejistotou a očekáváním.
Freepik
Typické projevy puberty u dívek:
1. Výkyvy nálad
Dívky v pubertě často žijí v napětí mezi dvěma silami – touhou po samostatnosti a potřebou být přijaty. V jednu chvíli vás objímají a chtějí být malé, v další se od vás odtahují a zavírají dveře svého pokoje, svého světa. Mohou být výbušné, citlivé na každé slovo, vyžadující pozornost, a zároveň odměřené a uzavřené.
Tato ambivalence není znakem nevděčnosti ani rozmazlenosti. Je to součást procesu formování identity – kdo jsem? Kam patřím? Co z toho, co si myslím a cítím, je opravdu moje a co je jen převzaté od rodičů, kamarádek, společnosti?
2. Potřeba soukromí, tajemství, samostatného prostoru
Pro rodiče to může být bolestivé – najednou už dcera nesdílí vše, neříká, co cítí, neukazuje vše, co zažívá. Ale právě tento odstup je zdravým znakem dozrávání. Vaše dcera si vytváří svou vlastní vnitřní komnatu, do které bude vpouštět jen někoho, komu důvěřuje. Pokud budete trpělivá a nezareagujete odmítnutím na její mlčení, jednou vás do ní opět pozve.
3. Kritika vlastního vzhledu
Sebehodnocení dívek v pubertě je často křehké. Mohou se velmi přísně hodnotit – zejména přes fyzický vzhled. Sociální sítě, škola, skupiny vrstevnic – to vše se stává zrcadlem, ve kterém se neustále porovnávají. Stačí jeden nevhodný komentář, jedno „nelíbí se mi, jak jsi nalíčená“ a celý den se může propadnout do sebelítosti či tiché zlosti. V této fázi není výjimečné, že dívka vidí sama sebe zkresleně – ne takovou, jaká opravdu je, ale takovou, jakou se bojí být v očích jiných.
4. Rozvoj identity, touha zapadnout a být přijata
Ne rodiči, ale kamarádkami. Chce patřit mezi kamarádky, do třídy, do komunity. Potřeba zapadnout je často silnější než zdravý rozum.
Dívka může začít mluvit jako ostatní, oblékat se podle nich, vzdávat se svých zájmů jen proto, aby byla součástí party. Někdy se rodiče zaleknou, že jejich dítě ztrácí vlastní osobnost. Pravda však je, že jen zkouší, co z ní je poddajné a co pevné. Toto experimentování je nezbytné – a dočasné.
5. Snížená sebedůvěra nebo naopak přehnané sebevědomí
Někdy až nepřirozená sebedůvěra, která může působit drzým nebo odvážným dojmem, jindy zase stažení se do sebe, pochybnosti, přehnaná sebereflexe. Tyto extrémy se často střídají – někdy i během jediného dne. Zatímco ráno může mít vaše dcera pocit, že je výjimečná a svět jí leží u nohou, večer si může namlouvat, že ji nikdo nemá rád a že je „otřesná“.
To vše – výkyvy nálad, uzavírání se, kritičnost vůči sobě, touha zapadnout i vzdor – nejsou znaky selhávání, ale znaky dozrávání. Všechny tyto projevy mají své místo v příběhu dospívání.
A i když se vám může zdát, že vaše „malá princezna“ se mění na vzdálenou, výbušnou a nepochopitelnou bytost, není to konec vašeho vztahu. Je to jeho přerod. Možná vás dočasně odtlačí – ale ve skutečnosti jen zkouší, zda stojíte pevně a zda vás může znovu najít, když bude potřebovat domov.
Puberta je vlastně výzvou i pro lásku – aby se z dětské stala dospělou, vědomou, přijímající. A ačkoliv je tato cesta občas náročná, vede k novému typu blízkosti – té, kde si už nerozumí jen matka a dítě, ale dvě ženy.
Jak být dobrým rodičem v období, kdy má dcera pubertu
- Buďte přítomní, i když vás „nechce“. Možná vám řekne, že o nic nestojí. Ale uvnitř doufá, že budete nablízku, když se zřítí svět. Buďte jako domov: stabilní, přístupní, bez tlaku.
- Nehrajte si na policajta ani nejlepšího přítele. Vaše úloha není být cool ani „chápat vše“. Vaší úlohou je být pevní a poskytovat bezpečí. Stanovit hranice, ale i vyslechnout.
- Naučte se zvládat konflikty bez dramatu. Ano, někdy to bouchne. Ale zkuste nedělat z každé výměny názorů válku. Místo „proč jsi tak nevděčná?“ zkuste „vidím, že máš náročný den. Pojď, dej si čaj.“
- Buďte vzorem ve zpracování emocí. Ukažte jí, že i dospělí mají slabé chvíle – ale že se dají zvládnout s klidem a úctou.
Témata, která je třeba otevřít, když je dívka v pubertě
Některé rozhovory jsou pro rodiče těžké. Ale pokud je nezačneme my, možná je dcera začne s někým, koho bychom si nevybrali.
- Menstruace – nejen „co to je“, ale také jak si pomáhat při bolestech, jak se starat o hygienu během menstruace, že není ostuda si o tom mluvit.
- Tělo a sexualita – že má právo říct ne, že dotek má být příjemný, že její tělo patří jen jí.
- Vztahy a tlaky – co dělat, když se cítí nevhodná, neatraktivní nebo pod tlakem být „sexy“.
- Sociální sítě a sebaobraz – že realita na internetu není skutečnost. A že porovnávání je past.
Puberta u dívek se dokáže pohrát s emocemi rodičů
Puberta vaší dcery je i vaším přerodem. Z maminky, která vše řídí, se stáváte průvodkyní, která občas jen drží lampu, když ona kráčí tmou. A to je obrovská změna.
- Dovolte si mít vlastní pocity – smutek, že už vás nepotřebuje jako kdysi. Nebo hněv, že nereaguje tak, jak byste chtěli.
- Dovolte si hledat podporu – jiné matky, knihy, odborníky.
- Dovolte si odpočívat – nestačí, že řešíte její svět, musíte i žít svůj.
Vaše dcera se mění – ale láska, kterou jí dáváte, je stále základem, ke kterému se bude vracet. Možná to teď nevidí, možná to neocení. Ale jednou vám řekne: „Mami, díky, že jsi tam byla, i když jsem tě odháněla.“ Puberta je období změn – ale i období růstu vztahu, pokud ho zvládneme s empatií, trpělivostí a otevřeným srdcem.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
