Rozhodování je součástí každodenního života. Od těch nejmenších rozhodnutí, jako co si dáme k snídani, až po zásadní životní kroky, které ovlivní naši budoucnost, se neustále snažíme vybrat správně. Pro mnohé je však rozhodování zdrojem stresu a úzkosti.
Nerozhodnost nás může paralyzovat, způsobit ztrátu času a vést k promarněným příležitostem. Pokud patříte mezi ty, kteří tráví nekonečné hodiny zvažováním každého kroku, možná by vám mohlo pomoci pravidlo 10/10/10.
Co je pravidlo 10/10/10?
Pravidlo 10/10/10, které formulovala Suzy Welch, je jednoduchý, ale efektivní nástroj pro zlepšení procesu rozhodování. Základem tohoto pravidla je perspektiva času. Když čelíte nějakému rozhodnutí, položte si tři otázky:
- Jak se budu cítit za 10 minut, když udělám toto rozhodnutí?
- Jak se budu cítit za 10 měsíců, když udělám toto rozhodnutí?
- Jak se budu cítit za 10 let, když udělám toto rozhodnutí za 10 let?
Tento rámec vám pomůže vnímat rozhodování z různých úhlů pohledu – krátkodobého, střednědobého a dlouhodobého. Každá z těchto časových perspektiv nabízí jedinečný pohled na situaci.
Deset minut vám pomáhá zvážit okamžitý dopad rozhodnutí, deset měsíců zkoumá jeho důsledky v blízké budoucnosti a deset let umožňuje zhodnotit, zda je vaše rozhodnutí v souladu s vašimi dlouhodobými cíli a hodnotami. Tato metoda vás povzbuzuje, abyste přestali uvíznout v přítomném okamžiku a přemýšleli širší.
Freepik.com
Proč nás nerozhodnost tak často ovládá?
Nerozhodnost je často výsledkem obav ze špatného rozhodnutí. Mnozí z nás mají tendenci analyzovat každou možnost, snažit se předvídat každý možný výsledek a vyhnout se jakémukoli riziku. Tato paralýza z analýzy nás může zaplést v nekonečném kruhu přemýšlení, což vede k frustraci a vyčerpání.
Dalším faktorem je emocionální zapojení. Při rozhodování nás ovlivňují naše emoce – strach, naděje, očekávání či tlak okolí. Pravidlo 10/10/10 pomáhá tyto emoce oddělit od procesu rozhodování tím, že nás nutí myslet racionálně a objektivně.
Jak používat pravidlo 10/10/10 v praxi
Představte si, že zvažujete, zda přijmete pracovní nabídku v jiném městě. Na první pohled se zdá, že jde o obrovské rozhodnutí, které může ovlivnit váš život. Pokud použijete pravidlo 10/10/10, otázky, které si položíte, mohou znít takto:
- Jak se budu cítit za 10 minut, když řeknu ano? Možná pocítíte nadšení z nového dobrodružství, ale i nervozitu z neznáma.
- Jak se budu cítit za 10 měsíců? Možná si už zvyknete na nové prostředí, navážete nové kontakty a budete spokojeni s novými zkušenostmi.
- Jak se budu cítit za 10 let? Můžete si představit, že toto rozhodnutí vám otevřelo nové kariérní příležitosti a obohatilo váš život.
Pravidlo 10/10/10 vás nutí vnímat rozhodnutí z více perspektiv, čímž získáte jasnější představu o tom, co je pro vás důležité.
Výhody pravidla 10/10/10
Používání tohoto pravidla přináší několik výhod.
- Pomáhá vám získat nadhled, který může být v momentě emocionálního napětí velmi užitečný.
- Snižuje stres, protože vám umožňuje vnímat rozhodování jako proces, který nezávisí jen na přítomnosti, ale zahrnuje i budoucnost.
- Zároveň vás povzbuzuje, abyste si uvědomili, zda jsou vaše rozhodnutí v souladu s vašimi dlouhodobými cíli.
Tento přístup je také přizpůsobitelný různým typům rozhodnutí. Můžete ho použít při běžných dilematech, jako co si koupit, ale i při závažných otázkách, jako jsou vztahy, kariéra nebo rodinné záležitosti.
Dlouhodobé důsledky správných rozhodnutí
Rozhodování je umění, které si vyžaduje cvik. Každé rozhodnutí, které uděláte, vás někam posouvá – ať už je výsledek pozitivní nebo negativní, vždy vás něco naučí. Pravidlo 10/10/10 vám může pomoci vyhnout se litování a přispět k tomu, abyste se cítili spokojenější se svými volbami.
V dnešním světě, kde je na nás kladen neustálý tlak dělat správná rozhodnutí, je pravidlo 10/10/10 záchranou. Umožňuje nám vnímat rozhodování jako příležitost k růstu a pochopení sebe sama, místo zdroje stresu.
Když příště pocítíte nerozhodnost, vzpomeňte si na pravidlo 10/10/10. Vyzkoušejte ho a zjistíte, že rozhodování může být jednodušší, než jste si mysleli. Tento přístup vás povzbudí, abyste se rozhodovali s důvěrou a jistotou, a pomůže vám najít cestu k rozhodnutím, která jsou v souladu s vašimi hodnotami a životními cíli.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik.com
