Tajemství krásných nohou odhaleno! Takto se o ně správně starat.

Co všechno musí naše nohy během dne vydržet? Celodenní stání, být stlačené v úzkých lodičkách, být na špičkách v botách na vysokých podpatcích nebo se potit v hrubých botách? Co si po takovém dni zaslouží? Ano, chvíli klidu a dobré péče.

Po celý den strávený na nohou si chodidla zaslouží odpočinek a kvalitní péči. Masážní gely, krémy nebo koní masť na chodidla, stejně jako lýtka, příjemně uvolní, prokrví a zbaví nežádoucí bolesti. Ztvrdlou kůži na patách změkčí speciální vazelíny a krémy na popraskané paty. Uklidnění unaveným nohám dodá také teplá nebo vlhká koupel. Aby byly i vaše boty po celodenním nošení vhodně ošetřeny, použijte spreje na boty, které pohltí všechny pachy.

Pozrite se společně s námi na to nejdůležitější, co musíte udělat pro své nohy, pokud je chcete mít krásné a jemné každý den. Čtěte dále a inspirujte se!

Regularní hygiena nohou a správná péče o vaše nohy není totéž jako umývání, co by mělo být naprostou samozřejmostí. Zvláště v letním období nebo při častém nošení uzavřené obuvi dochází k nadměrnému pocení nohou, čímž se množí bakterie způsobující nepříjemné svědivé mykózy. Abyste zabránili jejich šíření, jsou ideální koupele nohou s přídavkem octa nebo bylinek.

• Důležité je také pravidelné stříhání nehtů a odstraňování ztvrdlé kůže.
• Protože v obuvi trávíme většinu dne, volte ponožky a punčochy z kvalitních materiálů.

Každodenní umytí nohou by mělo být již samozřejmostí. Špína a pot podporují vznik infekcí, bakterie se rády udržují v prostorech mezi prsty. Výsledkem mohou být různé infekce a mykózy, s nimiž se bojuje velmi obtížně.

• Teplá koupel je vhodná pro ty z nás, kteří musí být celý den na nohou, aby si nohy uvolnily a odpočinuly si.
• Po umytí je třeba nohy pořádně vysušit, znovu kvůli tomu, aby nevznikaly houby a bakterie.
• Pokud už trpíme nějakou infekcí, utěrku po použití dejte rovnou do pračky.
• Některé houby a bakterie totiž dokážou přežít až 4 týdny.

Mimořádně vhodný a žádoucí je také hydratační krém na nohy, protože hydratovat chodidla je důležité zejména tehdy, když máte tvrdé paty.

Doporučujeme: Elegance a péče: Wellness na zámku jako luxusní zážitek

Starost o nohy nemusí být jen nutností, ale klidně i příjemným rituálem, kdy si dopřejete čas jen pro sebe. Kůže na chodidlech je často suchá, praská, a proto potřebuje hydrataci. Přípravky a prostředky na péči o nohy zahrnují desítky produktů od prášků na nohy, krémů, masek až po peelingy na nohy či speciální exfoliační ponožky.

• Obsahují výživné složky, které pokožku změkčí a promastí.
• Mají také regenerační a osvěžující účinky.

Domácí péče o nohy a nehty

Pravidelná péče o nohy a chodidla, stejně jako péče o kůži na chodidlech, je důležitá především proto, abychom našim nožkám dopřáli zaslouženou a kvalitní péči.

Tato péče zahrnuje například následující kroky:

• péče o celé nohy,
• domácí péče o nohy a nehty,
• péče o kůži nohou,
• správná péče o chodidla,
• odstranění ztvrdlé kůže,
• odstranění tvrdé kůže,
• odstranění zhrubnuté kůže na nohách,
• odstranění hrubé kůže,
• léčba ztvrdlé kůže,
• léčba hrubé kůže,
• léčba hrubé kůže na nohách,
• léčba popraskaných patek,
• léčba popraskané kůže,
• odstranění mrtvé kůže - exfoliace nohou,
• hydratace kůže,
• hygiena nohou,
• jemný peeling pro nohy,
• zjemnění a zahojení kůže nohou,
• hýčkání nohou,
• zábal pro dokonalá chodidla,
• pravidelná koupel pro nohy,
• pravidelná kontrola chodidel,
• řešení zápachu nohou,
• suchá nebo mokrá pedikúra.

Nepřehlédněte: Pleťová séra značky NIVEA: Krása dávkovaná po kapkách

• Základem péče o nohy je pravidelnost. Nejméně, co můžete udělat, je používat každodenně noční krém na nohy. Tím předejdete popraskaným patám a suché pokožce.
• Pokud trpíte extrémně suchýma nohama, občas je prospěšná hydratační maska na nohy. Díky vysokému obsahu aktivních látek budete mít nohy za několik minut jako znovuzrozené.
• Nezapomeňte 1× týdně na peeling nohou, který odstraní ztvrdlou kůži a zajistí vám skutečně hebká chodidla.
• Ztvrdlou kůži na patách odstraníte i ručně plochým kamenem. Je levný a dlouho vám vydrží.
• Nebo veškerou práci za vás udělá elektrická pilníková lišta nebo exfoliační maska na nohy.
• Rozhodně nevynechejte ani pravidelnou koupel nohou, která je ideální po celodenní práci na nohou.
• Vadí vám potení nohou? Zařaďte do péče o chodidla deodorant nebo sprej na nohy. Zbavíte se nepříjemného zápachu a dalších nevýhod nadměrného potení.
• Příjemnou vůní si můžete provonět i obuv. Stačí použít kvalitní sprej do bot.

Péče o nehty na nohách

• Na domácí pedikúru nepotřebujete mnoho. Snadno si vystačíte s ostrými nůžkami a pilníkem na nehty.
• Pokud vás nebaví stříhání nehtů, kupte si kleště na nehty, s nimiž vám pedikúra doma půjde rychleji.
• Do péče o nehty doporučujeme zařadit také posilující olejíček na nehty nebo regenerační krém na nehty a nehtovou kůžičku..

Skutečně velmi jednoduše! Účinnou prevencí jsou například relaxační koupele nohou a odstraňování ztvrdlé kůže alespoň 1x týdně. K tomu vždy používejte plochý kámen, peeling nebo elektrický pilník na nohy.

POZOR - na ztvrdlé paty nikdy nepoužívejte nůžky ani kleště.

Úzké a nepohodlné boty jsou nejčastější příčinou vzniku ztvrdlé kůže. Pokud ji nebudete ošetřovat, stane se drsnou, popraskanou a nehezkou. A navíc - skrz takovou kůži dokáží bakterie snadno proniknout a způsobit zánět. Doporučuje se použít peeling na nohy a následně nohy natřít vhodným krémem určeným na ztvrdlou kůži.

Při umývání nohou použijte plochý kámen nebo pilník na nohy - rovnoměrně jimi třete nohy, ale nepoužívejte příliš velký tlak.

• Pokud budete příliš tlačit, podpoříte tak tvorbu nové ztvrdlé kůže.
• Obzvlášť na patách vznikají trhlinky a kůže se začne odlupovat. Zde je riziko vzniku zánětu, proto je důležité ošetřit paty speciálním krémem, abychom tak předešli bolestem a infekci.
• Při pravidelném používání se kůže na nohách upraví a dostane se do původní rovnováhy.

Nosení ponožek chrání vaše nohy před chladem. Ponožky také poskytují ochranu před UV zářením.

Infekční mykóza nohou postihuje až 90% populace. Jedná se o nepříjemné onemocnění, které doprovází svědění, pálení a praskání kůže, ale může stát i za problémy se ztvrdlými, popraskanými patami. Když už vás plíseň nohou postihne, mohou pomoci volně prodejné antimykotické spreje, masti nebo jiné přípravky, které jsou k dispozici v lékárnách.

Stejně jako o ruce, tvář a další části těla, i naše nohy si zaslouží dostatečnou péči, kterou bohužel mnozí z nás podceňují. Nesmíme zapomínat, že nás nohy nosí celý den, trpí uzavřené v botách, zatěžujeme je sportem a podobně. A právě díky správné a pravidelné péči předejdete pocitu těžkých a unavených nohou.

Eliminujete svědění, pálení či popraskání kůže mezi prsty a na patách. A jaké jsou kroky k dokonalé péči o chodidla?

• Krémování
• Pedikúra
• Hygiena nohou
• Masáže
• Chůze naboso

Pro nejlepší péči o nohy si můžete připravit směs cukru a olivového oleje s několika kapkami mátového nebo čajovníkového oleje, kterou si ošetříte a natřete nohy i paty. Má úžasné antibakteriální vlastnosti.

Cukrovka může způsobit problémy s krevním oběhem kvůli své schopnosti bránit malým žilám na nohách. V důsledku nedostatečného krevního oběhu se hojení ran stává složitějším. Zraněním nalezeným na nohách lidí s cukrovkou je třeba věnovat větší pozornost než těm, kteří cukrovku nemají.